ਐਂਡੀਵ: ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ

ਜਾਦੂਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ

ਹੜ੍ਹ, ਉਹ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੌਗੀ, ਪਨੀਰ (ਇਮੈਂਟਲ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ…), ਸੇਬ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਐਂਡੀਵ ਅਤੇ ਕਲੀਮੈਂਟਾਈਨ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਵਰਜਨ tacos. ਤੁਸੀਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ, ਟੁਨਾ ਮੂਸ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਪੈਨ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ / ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਬਤਖ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈ ਆਦਰਸ਼.

ਮਖਮਲੀ ਵਿੱਚ. ਅਸੀਂ ਪੈਪਸੀ ਸੂਪ ਲਈ ਐਂਡੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਵਿੱਚ. ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਹੈਮ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਐਂਡੀਵ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਚੈਮਲ ਸਾਸ ਨਾਲ ਲੇਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੈਮ ਨੂੰ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸਾਲਮਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਕੇ ਨਵੀਨਤਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ: 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਐਂਡੀਵ ਅਤੇ ਹੈਮ ਵਿਅੰਜਨ

ਪ੍ਰੋ ਸੁਝਾਅ

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੋ : ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੰਗ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਬੇਦਾਗ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਧਾਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਅੰਡੇ ਚਿੱਟੇ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਭਾਲ : ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੋਸ਼ਕ ਕਾਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ, ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ 6 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੌੜਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੇਕਿੰਗ : ਭੁੰਲਨਆ, ਉਹ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ, 5 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਪਿਘਲਣ ਜਾਂ ਕਰੰਚੀ ਐਂਡੀਵਜ਼ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ? ਕੱਚੇ ਐਂਡੀਵਜ਼ ਤੋਂ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੋਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ