ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਦਲਣਾ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਬਹਾਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?
“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜੀਨਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈਟਰ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਨੀਟੇਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ - ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕਰਲਿੰਗ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ। ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਂਗਾ. ਪਰ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ,” ਅਲੀਨਾ ਮੰਨਦੀ ਹੈ।
ਮਿਖਾਇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਡੇਢ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ,” ਮਿਖਾਇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ। ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟਾਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ”
ਐਲੇਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਹੈ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ 38 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।”
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਾਂਝੀ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਕਸ-ਘੰਟਾ ਆ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਸਹੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ?
ਸੰਪੂਰਨਤਾ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਸਵੈ-ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੰਭਵ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚਿੰਤਾ
ਨਿਰੰਤਰ, ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਵਾਜ਼, ਚਿੰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਮ ਕੋਰਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਚਿੰਤਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ, ਉਸਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ / ਸਿੱਖਿਆ / ਚਲਣ / ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੱਕੀ ਬੋਨਸ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਜਿੱਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਜੀਦਾ ਗਣਨਾ.
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
- ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਲੇ ਗਏ ਹਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਰੀਨਾ ਮਾਈਅਸ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ," - ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੁਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਰਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਮੁਆਫ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- (ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਵਾਂਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਬੋਝ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੁਪਨਾ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਛਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
"ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਇੱਕ ਬਲੌਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ," ਮਾਹਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. - ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਠਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ-ਕੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਇੱਕ ਵਿੱਚ. ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਲ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.