ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ

ਬਾਕੀ ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੂਜ਼ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਰਬਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਅਨੁਕੂਲਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਚਿੰਤਾ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਖੁਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਹ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਵੈ-ਬਚਾਅ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਗੈਰਵਾਜਬ ਥਕਾਵਟ ... “ਮਾਂ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਉਸ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਅਥਾਹ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ”ਫਰੈਂਚ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਪੇਰੀਨੇਟਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਫ੍ਰਾਂਕੋਇਸ ਮੋਲੇਨਾਟ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਵਧੇਰੇ ਘਾਤਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੇਤੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। "ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇਹ ਤਣਾਅ ਸੋਮੈਟਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ", ਮਾਹਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਾਂ ਔਖਾ ਜਣੇਪੇ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੱਲ

• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਖ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ, ਸਥਾਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 25% ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। " ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ », ਡਾ: ਮੋਲੇਨਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। "ਇਸ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਤੱਕ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ, ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਬੰਧਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਪਣੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ। "

ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ 50% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਜੋ 10 ਤੋਂ 20% ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਮੰਮੀ ਪਾਸੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਣਚਾਹੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ. ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੀਆਪਣੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਦਾਈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਗੇ। ਦ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸੋਫਰੋਲੋਜੀ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਨਾ ਰੱਖੋ।