ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕੱqueਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਵਿਚ ਨਾ ਪੈਣ. ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਫੋਰਮਾਂ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਧੱਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕੀੜਿਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਨਾਹ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ - ਧੂੜ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੰਜ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਫਸਲ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਛਾਂਗਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਟਾ, ਭੁੱਕੀ, ਧੂੜ, ਬੇਲੋੜੀ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ੈੱਫ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਲ਼ੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਦਲੀਆ ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਪਲਸ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬੇਲੋੜੀ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੂੰਗ-ਦਾਲਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਚੂਨ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਉਹ "ਉਜ਼ਬੇਕ ਦਾਲ", ਜਾਂ "" ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਕੰਕਰ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਗ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀੜਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੀੜੇ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਵੀ ਵਸ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੂਨੇਟ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸਾਬਣ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਉਚਿਤ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤਕ ਬੱਗਾਂ ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰਸੋਈ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15 - 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ (8 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ) ਭਿਓ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਸੁੱਜ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਗੇ.
ਗਿਰੀਦਾਰ
ਖਪਤ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛਿਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈਲ ਵਿਚੋਂ ਕਰਨਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਿਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੱਜ:
- - ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 - 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੌਲੀਏ withੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਥੌੜੇ ਜਾਂ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬਚਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- … ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਲੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਕਰਨਲ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰ ਕੇ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ fromਿਆ ਜਾ ਸਕੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ 10 - 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ 200 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਤੋੜੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਲਸਣ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ suitableੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- … ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਕਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰledੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ rollੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੈੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- … ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰ toਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ, ਇਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਾਓ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ. ਛਿਲਕੇ ਬਦਾਮ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ. ਹਰ ਸਾਲ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ appropriateੁਕਵੇਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੱਡੇ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਕੋ ਆਕਾਰ ਦੇ ਦੋ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਖਾਸ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਰਸਾਇਣ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਬਲੈਡਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਖਾਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਵੀ ਰਾਜ਼ ਹਨ:
- … ਨਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ, ਉਪਰਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟੁੰਡ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ.
- ... ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣ ਤੇ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਕੱ boਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇਗਾ.
- … ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਈਟਸ਼ੈਡਸ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤਰੀ-ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ, ਜੋ ਥੋੜੇ ਕੱਚੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਵਿਭਾਗੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਏਗਾ.
- ... ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਨਾ ਅਸਾਨ ਹਨ: ਇਹ ਕੋਮਲ ਹਰਬਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਨੇਰੀ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਜਾਂ ਉਹ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬੀਜ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਕ ਲਚਕੀਲਾ ਪੂਛ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖੀਰੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੈਰਾਫਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਅਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਡੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ “ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਾਨ” ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ... ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਖਤਰਨਾਕ ਫਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਸਮਾਨ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਧਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਮੂਲੀ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਉਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੂਛ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰੋੜੀ ਹੋਈ ਪੂਛ ਨਾਲ ਬੀਟ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- , parsley, ਹਰਾ ਸਲਾਦ. ਉਹ ਪੇਟੀਓਲਸ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਸੁੱਟਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਾਗ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਗੂਰ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਡਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- … ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਖ਼ਿਤਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਯਾਤ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਸੇਬ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਧੂ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਫਰਵਰੀ ਤਕ ਸਿਰਫ ਤਹਿਖ਼ਾਨੇ ਵਿਚ ਹੀ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਫਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਪੈਰਾਫਿਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸਤਾ ਨਾਲ ਉਸ ਤੇਜ਼ ਤੇਲ ਫਿਲਮ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਚਿਪਕੜੇ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਈਫਨਿਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਯੋਗ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਉੱਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜੀਨਿਕ ਦਵਾਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਛਿਲਕਾ ਸਾਫ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- … ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਸੁਗੰਧਤ, ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਗ੍ਰਹਿ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਘਣੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਜੋ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ, ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਟੈਸਟ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੱਧਮ ਪੈ ਗਿਆ, ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰਸਾਇਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਰੰਗ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
- ਪਿਆਜ਼, ਸੋਰੇਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਸਮਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ, ਪਹਿਲੇ ਸਫਲ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੀਵਨ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕੇਗਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਕਹੇਗਾ: "ਧੰਨਵਾਦ!"