100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਟਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਕੈਲੋਰੀ 341 ਕੇਕਲ

  • ਚਰਬੀ:

    1,2 g

  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ:

    24,5 g

  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:

    60,4 g

  • ਪਾਣੀ ਦੀ:

    11,2 g

  • ਐਸ਼:

    2,7 g

  • ਸੈਲੂਲੋਜ਼:

    25,5 g

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ)

0,686-0,904 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

46,8%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ)

0,152-0,206 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

9,0%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 (ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ)

2,00 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

40,0%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ)

0,05-0,103 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

3,9%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ)

17,8-56,4 .g

9,3%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 (ਸਾਈਨੋਕੋਬਲਾਮਿਨ)

0,0 μg

0,0%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ)

1,0-1,4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

1,7%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ)

0,09 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

0,6%

ਬੀਟਾ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ

0,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

0,0%

ਗਾਮਾ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ

2,09 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

13,9%

ਡੈਲਟਾ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ

0,09 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

0,6%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਕੋਲੈਕਲਸੀਫੇਰੋਲ)

0,0 μg

0,0%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 (ਪੀਪੀ, ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ)

2,4-2,7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

12,8%

ਵਿਟਾਮਿਨ-ਕਸ਼ਮੀਰ

81,0 μg

67,5%

ਵਿਟਾਮਿਨ B7 (ਬਾਇਓਟਿਨ)

0,5 μg

1,0%

ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ

11,0-89,0 .g

1,0%

ਅਲਫ਼ਾ ਕੈਰੋਟੀਨ

1,25 μg

0,03%

ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ

74,0 μg

1,2%

ਬੀਟਾ-ਕ੍ਰਿਪਟੋਕਸੈਂਥਿਨ

0,0 μg

0,0%

ਲਾਇਕੋਪੀਨ

0,0 μg

0,0%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 (ਕੋਲੀਨ)

95,5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

19,2%

ਮੈਥਾਈਲਮੇਥੀਓਨਿਨਸਲਫੋਨਿਅਮ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ)

0,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

0,0%

Betaine trimethylglycine

10,3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

1,0%

ਖਣਿਜ

ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ

968,0-1550,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

50,4%

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

13,2-115,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

5,8%

ਸਿਲੀਕਾਨ

83,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

276,7%

ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ

18,7-115,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

16,7%

ਸੋਡੀਅਮ

3,1-61,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

2,5%

ਗੰਧਕ

190,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

19,0%

ਫਾਸਫੋਰਸ

323,0-498,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

51,3%

ਕਲੋਰੀਨ

137,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

6,0%

ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਅਲਮੀਨੀਅਮ

1180,0 μg

3,1%

ਡਰਿਲ

670,0 μg

957,1%

ਬ੍ਰੋਮੀਨ

15,0 μg

0,8%

ਵੈਨਡੀਅਮ

150,0 μg

375,0%

ਜਰਮੇਨੀਅਮ

2,2 μg

0,6%

ਹਾਰਡਵੇਅਰ

4,6-6,8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

38,0%

ਆਇਓਡੀਨ

0,150-0,700 .g

0,3%

ਕੋਬਾਲਟ

13,1 μg

131,0%

ਲਿਥੀਅਮ

3,1 μg

3,1%

ਮੈਗਨੀਜ

810,0-1750,0 .g

64,0%

ਕਾਪਰ

530,0-850,0 .g

69,0%

ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ

84,2 μg

120,3%

* ਆਰਸੈਨਿਕ

0,5 μg

4,2%

ਨਿੱਕਲ

120,0-358,0 .g

159,3%

ਲੀਡ

16,2 μg

0,8%

ਰੂਬੀਆਈਡੀਅਮ

11,6 μg

11,6%

* ਲੀਡ

1,5-1,9 .g

17,0%

ਸੇਲੇਨਿਅਮ

13,1 μg

20,2%

* ਸਟ੍ਰੋਂਟੀਅਮ

80,0 μg

10,0%

ਥੈਲੀਅਮ

0,01 μg

5,0%

ਧਾਤੂ

181,0 μg

21,3%

ਫਲੋਰਾਈਨ

30,0 μg

0,8%

ਕਰੋਮ

9,0 μg

18,0%

ਜ਼ਿੰਕ

3100,0-4900,0 .g

33,3%

ਜ਼ਿਰਕੋਨਿਅਮ

11,2 μg

22,4%

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ

24,55 g

30,7%

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

7,48-8,82 g

37,4%

ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

12,21-14,65 g

23,6%

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਐਸਿਡ ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

valine

1,160-1,200 g

47,2%

ਗਿਸਟਿਡ

0,490-0,600 g

25,9%

isoleucine

0,920-1,010 g

48,3%

leucine

1,400-1,760 g

34,3%

ਲਸੀਨ

1,500-1,770 g

39,9%

ਮਿਥੋਨੀਨ

0,170-0,250 g

11,7%

threonine

0,740-0,820 g

32,5%

tryptophan

0,180-0,280 g

23,0%

ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ

0,920-1,130 g

34,2%

ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਐਸਿਡ ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

alanine

0,920-1,080 g

15,2%

arginine

2,000-2,190 g

34,3%

ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ

2,500-2,900 g

22,1%

ਗਲਾਈਸੀਨ

0,850-1,090 g

27,7%

ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ

3,300-4,200 g

27,6%

ਪ੍ਰੋਲਨ

0,880-1,010 g

21,0%

serine

1,080-1,100 g

13,1%

tyrosine

0,530-0,710 g

20,7%

ਸਿਸਟਾਈਨ

0,150-0,370 g

14,4%

ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ

1,16 g

1,2%

ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

0,737 g

1,8%

ਓਮੇਗਾ -3 ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

0,084 g

8,4%

ਓਮੇਗਾ -6 ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

0,411 g

4,1%

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

0,161 g

0,6%

ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ

ਐਸਿਡ ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

ਪਾਮੀਟੋਲੀਕ ਸੀ 16:1 (ਓਮੇਗਾ-7)

0,0 g

ਓਲੀਕ 18:1 (ਓਮੇਗਾ-9)

0,232 g

ਲਿਨੋਲੀਕ ਸੀ 18:2 (ਓਮੇਗਾ-6)

0,411 g

ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਸੀ 18:3 (ਓਮੇਗਾ-3)

0,084 g

Stearidon C 18:4 (ਓਮੇਗਾ-3)

0,0 g

ਗੈਡੋਲੀਕ ਸੀ 20:1 (ਓਮੇਗਾ-11)

0,010 g

ਅਰਾਕੀਡੋਨਿਕ ਸੀ 20:4 (ਓਮੇਗਾ-6)

0,0 g

ਈਕੋਸਪੇਂਟੈਨੋਇਕ 20:5 (ਓਮੇਗਾ-3)

0,0 g

Erukova S 22:1 (ਓਮੇਗਾ-9)

0,0 g

ਕਲੂਪਾਨੋਡੋਨ 22:5 (ਓਮੇਗਾ-3)

0,0 g

ਡੋਕੋਸਾਹੈਕਸਾਏਨੋਇਕ 22:6 (ਓਮੇਗਾ-3)

0,0 g

ਨਰਵੋਨੋਵਾ ਸੀ 24:1 (ਓਮੇਗਾ-9)

0,0 g

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ

ਐਸਿਡ ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

ਲੌਰਿਕ 12:0

0,003 g

ਮਿਰਿਸਟਿਕ S 14:0

0,002 g

ਪੈਂਟਾਡੇਕਾਨੋਇਕ 15:0

0,0 g

ਪਾਮੀਟਿਕ С 16:0

0,125 g

ਸਟੀਰਿਕ ਸੀ 18:0

0,031 g

ਅਰਾਚਿਨੋਵਾ ਐਸ 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

ਲਿਗਨੋਸੇਰਿਕ 24:0

0,0 g

ਸਟੀਰੋਲਜ਼

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ

135,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

245,5%

ਕੈਂਪਸਟਰੌਲ

1,0-14,5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

28,2%

ਬੀਟਾ ਸੀਟੋਸਟਰੌਲ

50,0-72,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

125,0%

ਸਟਿਗਮਾਸਟਰੌਲ

8,8-9,2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

26,3%

ਡੈਲਟਾ-5-ਐਵਨੈਸਟਰੋਲ

14,6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

26,5%

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

0,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

0,0%

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ

49,5-60,37 g

15,7%

ਮੋਨੋ - ਅਤੇ ਡਿਸਕਚਾਰਾਈਡਸ

4,6-8,0 g

12,6%

ਗਲੂਕੋਜ਼

2,1 g

21,0%

fructose

2,5 g

7,1%

ਗੈਲੈਕਟੋਜ਼

0,0 g

0,0%

ਸਕ੍ਰੋਜ

2,37 g

0%

ਲੈਕਟੋਜ਼

0,0 g

0,0%

ਸਟਾਰਚ

39,40 g

0%

ਮੋਲਟੋਸ

0,0 g

0%

ਫਾਈਬਰ

25,5 g

102,0%

ਪੇਕਟਿਨ

0,6 g

12,0%

ਪੁਰੀਨ ਦੇ ਅਧਾਰ

ਨਾਮ

ਮਾਤਰਾ

% RDN

purines ਦੀ ਮਾਤਰਾ

70,0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

56,0%

◄ ਮਟਰ ਦੇ ਵਰਣਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ