ਜ਼ਿਸਟ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਪਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। 130 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 18 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ (ਕੈਪਸੂਲ) ਦੀ ਪੂਰਕ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।⁸ 32 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਲੀਮੈਂਟਲ ਜ਼ਿੰਕ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਸੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ।⁹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਲੀਮੈਂਟਲ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਔਸਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ।¹¹

 ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।^5,12,13

 ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੋ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।^3,4 ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਮ ਸਾਧਨ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਨਤੀਜੇ ਇੰਨੇ ਨਾਟਕੀ ਸਨ ਕਿ ਉਸਨੇ ਚਾਰ ਹੋਰ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।⁴. ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।

 ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਾਕਟੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ et ਲਸਣ. 20 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਾਤਰੀ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ।⁶ ਇਹ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਝਿੱਲੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 6 ਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ, 4 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ 800 ਆਈਯੂ ਤੋਂ 1 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

 ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।¹⁰

 ਮਦਦ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਉਪਾਅ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।