S-MSM (ਸਿਲੀਮਾਰਿਨ ਅਤੇ ਮਿਥਾਈਲਸਲਫੋਨੀਲਮੇਥੇਨ)। ਸਿਲੀਮਾਰਿਨ ਇੱਕ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਥਿਸਟਲ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, MSM ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਰੋਸੇਸੀਆ ਵਾਲੇ 46 ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।⁵. ਇਹ ਅਧਿਐਨ, ਜੋ ਕਿ 2008 ਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ S-MSM ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਪੈਪੁਲਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਖੋਜ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਟਰਾਇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

 ਓਰਗੈਨਨੋ. ਓਰੈਗਨੋ ਤੇਲ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.

 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੇਕ-ਅੱਪ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੁਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਕਲੀਨਿਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਊਬਿਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਕਿਊਬੇਕੋਇਸ ਡੇਸ ਡਰਮਾਟੋਲੋਗਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਲੀਨਿਕ ਇਹ ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

 ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ. ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਜੇ.ਈ. ਪਿਜ਼ੋਰਨੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਸੇਸੀਆ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਮੂਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।⁶. ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਪਾਚਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਹਾਈਪੋਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ⁶. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਲੈਣਾ ਵੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਜ਼ੋਰਨੋ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਰਿਫਾਈਨਡ ਖੰਡ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਉਹ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ (ਦੁੱਧ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।

 ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ। ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰੋਸੇਸੀਆ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਸੇਸੀਆ ਉੱਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।⁷. ਨੈਸ਼ਨਲ ਰੋਸੇਸੀਆ ਸੁਸਾਇਟੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ⁸ :

• ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ)।
• ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, 10 ਤੱਕ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 10 ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
• ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਦਿ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਸਾਡੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸ਼ੀਟ ਦੇਖੋ।
• ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ ਜੋ ਸਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਫਾਈਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

 ਚੀਨੀ ਫਾਰਮਾੈਕੋਪੀਆ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਤਿਆਰੀ ਚਿਬਿਕਸਿਆਓ ਰੋਸੇਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 68 ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਚੀਨੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਓਰਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ (ਮਾਇਨੋਸਾਈਕਲਿਨ ਅਤੇ ਸਪਿਰੋਨੋਲੈਕਟੋਨ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।⁹, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਕੋਈ ਟੈਸਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (TCM) ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।