ਸਮੱਗਰੀ
- ਆਮ ਵੇਰਵਾ
- ਕਾਰਨ
- ਲੱਛਣ
- ਰਹਿਤ
- ਰੋਕਥਾਮ
- ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਲਾਜ
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਭੋਜਨ
- ਨਸਲੀ ਵਿਗਿਆਨ
- ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਰੋਤ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸਾਹ ਵਾਇਰਸ ਸੰਬੰਧੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਠੰ season ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਧੁੱਪ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ averageਸਤਨ 2-3 ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ "ਠੰਡੇ" ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਜਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਗਿੱਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਠੰ. ਫੜਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ - ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਤਰ, ਜੋ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਹੈ;
- ਤਣਾਅ - ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਬਦਸਲੂਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ;
- ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ;
- ਵੱਧ ਰਹੀ ਧੂੜ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਸਮੋਕਿੰਗ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਕ ਬ੍ਰੋਂਚੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਏਡਜ਼ ਅਤੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਇਮਿodeਨੋਡਫੀਸੀਅਸੀ;
- ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਜੋ ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬੇਰੋਕ ਕਮਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ;
- ਹਾਫਜਾਰਡ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿੱਧੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਾਗ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ 2 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ.
ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 1 ਭਰਪੂਰ ਨੱਕ, ਛਿੱਕ, ਭਾਰੀ ਨੱਕ ਵਗਣਾ[4];
- 2 ਇੱਕ ਝਪਕਦੀ ਸਨਸਨੀ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜ [3];
- 3 ਦੁਖਦਾਈ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- 4 ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ;
- 5 ਲੱਕੜ;
- ਆਵਾਜ਼ ਦੀ 6 ਖੂਬਸੂਰਤੀ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 7 ਦਰਦ;
- 8 ਠੰ;;
- 9 ਪਸੀਨਾ ਵਧਿਆ;
- 10 ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ;
- ਸਕਲੈਰਾ ਦੀ 11 ਲਾਲੀ.
ਜ਼ੁਕਾਮ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ, ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ - ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਰੀਥਮੀਆ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੱਕ;
- ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਾਗ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ. ਮਰੀਜ਼ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਰਾਤ ਪਸੀਨਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ - ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਸ ਬੈਕਟਰੀਆ ਰੋਗੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਵੈਚਾਲਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੋਲੀਅਰਾਈਟਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਨਮੂਨੀਆ, ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- 1 ਭਿੰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ;
- 2 ਸਖਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- 3 ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣਾ;
- An ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ;
- 5 ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ;
- 6 ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ;
- 7 ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਹੀਟਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- 8 ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰੋ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ 9 ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ;
- 10 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮੈਕਸੀ ਪਹਿਨੋ;
- 11 ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਲਗਾਓ;
- 12 ਜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਵੰਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਇਲਾਜ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਧਿਆ ਤਾਪਮਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕ ਕੇ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗ 38-38.5 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਚਾਹ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਧਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਓ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੌਣ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ: ਇਨਹਲੇਸ਼ਨ, ਯੂਐਚਐਫ, ਟਿ .ਬ, ਲੇਜ਼ਰ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਭੋਜਨ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਗੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੇ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ:
- 1 ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਤਰਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਦੋਵੇ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- 2 ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਿukਕੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ਼ੀ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- 3 ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਬੁੱਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਅਨਾਜ;
- 4 ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ - ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ, ਪੋਮੇਲੋ;
- 5 ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਗਾਣੂ -ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ;
- 6 ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ;
- 7 ਉਬਾਲੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ;
- 8 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ;
- 9 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ - ਫਰਮੈਂਟਡ ਬੇਕਡ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ, ਦਹੀਂ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਉਗ ਦਾ ਇੱਕ ਉਗਣ ਪੀਓ;
- 1 ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸ਼ਹਿਦ, ਹਿਲਾਓ, ਠੰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 0,5 ਚਮਚ ਲਓ;
- ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਕੱਟੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 1 ਚੱਮਚ ਲਓ;
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਭਾਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ;
- ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਚਾਹ ਪੀਓ;
- ਕਾਲੇ ਕਰੰਟ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ drink ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਓ. ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ;
- ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨੱਕ ਦੇ ਨਦੀ ਵਿੱਚ 1 ਬੂੰਦ ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ. ਦਾ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਵਗਦੀ ਨੱਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ[2];
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਪੈਨ ਉੱਤੇ ਮੋੜੋ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ;
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱqueੇ ਹੋਏ ਐਲੋ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਦਫਨਾਓ;
- ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ;
- ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਦਫਨਾਓ;
- ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਖੰਘ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਭੰਗ ਕਰੋ[1];
- ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਘੋੜੇ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਲਗਾਓ;
- ਗਰਮ ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ;
- ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਗੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਰਗੜੋ;
- ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕੋਰੀ ਰੂਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਪੀਓ;
- ਵਿਬਰਨਮ ਸੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ੋ ਜੋ ਛੋਟ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਸਖ਼ਤ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਦੁਕਾਨ ਮਠਿਆਈ;
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਚਿਪਸ;
- ਚਰਬੀ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ;
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸਟਰੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ;
- ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ.
ਸਾਡੀ ਲਿਖਤੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ, ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਦਦ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ. ਸਮਝਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ appropriateੁਕਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!