ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ: ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ

ਜਿਗਰ ਸਮਾਈ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ ਸਥਾਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਤਣਾਅ, ਖੁਰਾਕ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ... ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਫਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇੱਥੇ 9 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ।

1- ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼

ਉਹ ਐਲੀਸਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ। ਇਹ 2009 ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਦੋ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਵੀ. ਵੈਦਿਆ, ਕੇ. ਇੰਗੋਲਡ ਅਤੇ ਡੀ. ਪ੍ਰੈਟ ਨੇ ਐਲੀਸਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ (ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਅਜ਼ਮਾਓ) ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਵਧੇਰੇ ਸਾਹਸੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪੋਡ ਚੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ!

2- ਡੰਡਲੀਅਨ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ choleretic ਅਤੇ cholagogue ਗੁਣ ਹਨ। ਕੇਜ਼ਾਕੋ? ਇਹ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਬਦ ਪਿਤ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਿਤ ਨੂੰ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਤੇਜਿਤ, ਜਿਗਰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡੰਡੇਲਿਅਨ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀ ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ ਰੂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਸ ਦੇ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ: 8 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

3- ਸ਼ਹਿਦ

ਸ਼ਹਿਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਤਰਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥਿਸਟਲ ਜਾਂ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ (ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ!).

4- ਗੋਭੀ

ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਗਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅਲਕਲੀਨ ਫਾਸਫੇਟੇਸ ਅਤੇ ਗਾਮਾ-ਜੀ.ਟੀ. ਉਹ ਅਸਲੀ ਜਿਗਰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਜੀ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਘੰਟੀ.

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਗਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਇਸ ਲਈ!

5- ਕਾਲੀ ਮੂਲੀ

ਉਸਨੂੰ, ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ!

1: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੋ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੇਂਦ ਦੇ secretion ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਅੰਤੜੀ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2: ਇਸਦਾ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਵਿਰਾਮ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਲਗਭਗ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3: ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਦਿਖਦੇ ਹਨ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ, ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਲੀ ਮੂਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁੰਗਰਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੀ!

6- ਚੁਕੰਦਰ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਟਾਨਿਨ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ!)

ਆਇਰਨ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। (ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਅਜ਼ਮਾਓ)

ਬੀਟ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼। ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਯੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਤੁਹਾਡੀ ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ) ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰੋਸਿਸ, ਵਧਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਪੜ੍ਹੋ: 15 ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ)

7- ਫਲ

ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਜੋ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਪੇਂਟ ਤੋਂ ਲੀਡ, ਐਗਜ਼ੌਸਟ ਪਾਈਪਾਂ ਤੋਂ ਗੈਸ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਭਰਾਈ ਤੋਂ ਪਾਰਾ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ, ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਫਲ ਪੈਕਟਿਨ ਇਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਚੇਲੇਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕੀ ਪੱਖ ਲਈ: ਇਹ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈਲੇਟਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਇਸ ਲਾਭ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੰਗੂਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਿਕਰ ਜੋ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਰਿੰਗਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

8- ਵਕੀਲ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਹੋਗੇ? ਖੈਰ ਨਹੀਂ! ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੇਗਾ 9 ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਭੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ (ਹਾਂ, ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀਆਂ ਕੁਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਪਰੀਟਿਫ ਕਰਿਸਪਸ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ!)

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਸ ਲਈ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ!

9- ਹਲਦੀ

ਸਾਡੇ ਹੈਪੇਟਿਕ ਡਰੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਖਰੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ!

Curcumin ਇੱਕ xenobiotic ਹੈ: ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਘਾਸਣ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਹਨ!

ਬੋਨਸ: ਜੈਵਿਕ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਲਣ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਮੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਥੋੜਾ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਸੱਚ ਹੈ!

ਸਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ bingeing ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆ ਨਹੀ ਹੈ! ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਿਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਪਿਪ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ!