ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ: ਜ਼ੈਨ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?

ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ

ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਜ਼ੈਨ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੰਕੁਚਨ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ: ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦਿਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ...

ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਇਹ ਪਿਤਾ ਜੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੇਗਾ, ਨਹੀਂਸਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੋਢੇ ਦਿਓ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਭੈਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ… ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜ਼ੈਨ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

"ਬੋਨਾਪੇਸ" ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਾਡਾ ਆਦਮੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ  ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਜੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ Coué ਵਿਧੀ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਆਮ … ਪਰ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਜਣੇਪਾ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਂ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ 90% ਡਿਲਿਵਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ

ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ… ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ!… ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਵੌਨ ਉਸਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ ਪਲ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਣਗੇ.

ਅਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡੀ-ਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ, ਰੂਹ ਜਾਂ ਜੈਜ਼ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਇਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਗਾਓ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬੀਟਾ-ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਅਸੀਂ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਫੈਲਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ "ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ" ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਕਨੀਕ "Naître enchantés" ਵਿੱਚ।

ਸਾਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਡੀ-ਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ। ਦਾਈ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਐਨਸਥੀਟਿਸਟ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ। ਦਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਢਾਂਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕਾਲ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ। ਪੇਡੀਆਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਐਨਸਥੀਟਿਸਟ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ: ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਐਪੀਡੁਰਲ "ਹਲਕੇ" ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੱਕਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਅਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਾਈ ਦੀ ਸਲਾਹ ਯਾਦ ਹੈ? ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ। ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਬਰ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਅਜੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਕੱਢਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਮਾਪਤੀ।