Le ਕੈਰੀਅਰ® ਇੱਕ ਮਨੋ-ਸਰੀਰਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਜਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਮਸਾਜ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਲਹਿਰ ਨੂੰ. ਇਸ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ®. ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੇ।

ਇਹ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਡਾ: ਮਿਲਟਨ ਟਰੇਗਰ (1908-1997) ਨੇ ਆਪਣੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਚਾਨਕ ਉਸਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ, ਟ੍ਰੈਗਰ ਨੇ ਫਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਨ।

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਠਹਿਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਟ੍ਰੈਗਰ ਬੈਟੀ ਫੁਲਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਵਿਧੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਟ੍ਰੈਜਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ 1979 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ, ਟ੍ਰੈਜਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਉਹ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਘਾਂ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਲਬੱਧ, ਤਰੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਛੂਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ "ਹੱਥੀਂ ਸੁਣਨਾ" ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕੈਰੀਅਰ. ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਮਬੰਦੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋਡ਼, ਪਰ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੰਤੂ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਹਨ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਟੇਬਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਲਕੇਪਨ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਮਰਨ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲੈਅਮਿਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ¹.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਰੀਅਰ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਮੁਦਰਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

 ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ² ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਬਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ 30 ਅਧਿਐਨ ਵਿਸ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਕੈਰੀਅਰ 20 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ, ਦੋ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਨਤੀਜੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 36% ਅਤੇ 32 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ 11% ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਰੱਖੀ ਗਈ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟ੍ਰੈਜਰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਟ੍ਰੈਗਰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

 ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ. 2004 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਕੈਰੀਅਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ³. ਸਾਰੇ 33 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਜੋ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਟ੍ਰੈਜਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਟ੍ਰੈਜਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਨ. ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟ੍ਰੈਗਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

 ਗੰਭੀਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 18 ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ⁴. ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਦਸ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ, ਦਸ ਟ੍ਰੈਜਰ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਵੇਖੀ। ਇਸ ਲਈ ਟ੍ਰੈਜਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

• Le ਕੈਰੀਅਰ ਇੰਨਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਕਰ ​​ਸਕਦਾ ਹੈ: ਖਾਸ ਦਰਦ; ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ; ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਖੁਰਸ਼, ਫੋੜੇ, ਆਦਿ); ਲਾਲੀ; ਇੱਕ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਵਗਣਾ; ਗਰਮੀ; ਐਡੀਮਾ; ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਲਾਲ ਬੁਖਾਰ, ਖਸਰਾ, ਕੰਨ ਪੇੜੇ, ਆਦਿ); ਅੰਗ ਕਾਰਜ ਵਿਕਾਰ; ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਗਠੀਏ, ਤਾਜ਼ਾ ਸੱਟਾਂ); ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ; ਤਾਜ਼ਾ ਸਦਮਾ (ਸੱਟਾਂ, ਸਰਜਰੀ, ਆਦਿ); ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ (8 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ^e ਅਤੇ 16^e ਹਫ਼ਤਾ); ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ; ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਕਾਰ (ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਫਲੇਬਿਟਿਸ); ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹਨ ਕੈਰੀਅਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਆਮ ਟ੍ਰੈਜਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗ੍ਰਾਹਕ, ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਪੀਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤਣਾਅ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਟ੍ਰੈਗਰ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਕੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋ-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਟੇਬਲਟੌਪ ਗਰੁੱਪ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਦੇ।

ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਰੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 400 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ, ਟਿਊਟਰਾਂ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਜਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰੀਗੇਲ ਮੌਰੀਸ. ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਮਾਰਗ, ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੂ ਸੋਫਲ ਡੀ'ਓਰ, ਫਰਾਂਸ, 1999।

ਵਿਚ ਲੇਖਕ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸੀ ਕੈਰੀਅਰ, ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੋਂ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਕਿ ਟਰੈਗਰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।

ਲਿਸਕਿਨ ਜੈਕ. ਮੂਵਿੰਗ ਮੈਡੀਸਨ: ਦ ਲਾਈਫ ਐਂਡ ਵਰਕ ਆਫ ਮਿਲਟਨ ਟਰੇਗਰ, ਐਮ.ਡੀ, ਸਟੇਸ਼ਨ ਹਿੱਲ ਪ੍ਰੈਸ, ਅਮਰੀਕਾ, 1996।

ਡੀ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨੀ^r ਟਰੈਗਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਟ੍ਰੈਜਰ 'ਤੇ ਅਧਿਆਇ ਟ੍ਰੈਗਰ ਯੂਕੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਮੁਫਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੋਰਟਰ ਮਿਲਟਨ. ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੈਂ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਐਡੀਸ਼ਨ ਡੂ ਸੋਫਲ ਡੀ'ਓਰ, ਫਰਾਂਸ, 1994।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਤਾਬ, ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ.

ਕਿਊਬਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਟ੍ਰੈਜਰ

ਟ੍ਰੈਜਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ "ਰਾਸ਼ਟਰੀ" ਸੰਗਠਨ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਕਿਊਬਿਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ.

www.yelkendenizcilik.net

ਟ੍ਰੈਗਰ-ਫਰਾਂਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ

ਟ੍ਰੈਜਰ, ਇਸਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ. ਇਸਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਮਿਲਟਨ ਟਰੇਗਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਵਾਲੇ। ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ।

www.ifrance.com

ਟਰੇਜਰ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ (ਸੰਸਥਾ ਟ੍ਰੈਗਰ)

ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਾਈਟ. ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਦੀ ਜੀਵਨੀ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਘਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ।

trager.com

ਹੌਲੀ ਯੂ.ਕੇ

ਇਹ ਯੂਕੇ ਸਾਈਟ ਜੈਕ ਲਿਸਕਿਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਏ ਤੱਕ ਮੁਫਤ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੂਵਿੰਗ ਮੈਡੀਸਨ: ਮਿਲਟਨ ਟਰੇਗਰ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ . ਲਿਸਕਿਨ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਜਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਹੈ।

www.trager.co.uk