ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਬੂਤ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹਨ². 91 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਨੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ (ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਪਲਿੰਟ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ.³. ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਨੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ^4,5.

 ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6. 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸੀ।⁶. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨ B6 (ਜਾਂ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ) ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲੇ ਹਨ।^7-9 .

 ਅਰਨਿਕਾ। 37 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਚਲਾਇਆ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ, ਓਰਲ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਅਰਨਿਕਾ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਅਰਨਿਕਾ ਜੈੱਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ¹⁰. ਅਰਨਿਕਾ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜੈੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਸੀ।¹⁴.

 Peppermint ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (ਮੈਂਥਾ x ਪਪੀਰੀਟਾ). ਕਮਿਸ਼ਨ ਈ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ESCOP ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਨਿਊਰਲਜੀਆ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਤਰਾ

ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2 ਜਾਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜੋ, ਸ਼ੁੱਧ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਕਰੀਮਾਂ, ਤੇਲ, ਮਲਮਾਂ ਜਾਂ ਰੰਗੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਫਾਈਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

 ਯੋਗਾ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣਾ (ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਸਮੇਤ) ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ^{11, 12}. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਖਿੱਚਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਮਾਰੀਆ ਗਾਰਕਿਨਕੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਇੰਗਰ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵੀ ਹੈ, ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 2 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ (ਅਧਿਐਨ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ) ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ¹³.