ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਚ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਮਿੱਠੇ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ	94 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	5.6%	6%	1791 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.63 g	76 g	0.8%	0.9%	12063 g
ਚਰਬੀ	0.13 g	56 g	0.2%	0.2%	43077 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	22.18 g	219 g	10.1%	10.7%	987 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1.8 g	20 g	9%	9.6%	1111 g
ਜਲ	74.73 g	2273 g	3.3%	3.5%	3042 g
Ash	0.53 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	14 μg	900 μg	1.6%	1.7%	6429 g
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ	0.141 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.8%	3%	3546 g
ਬੀਟਾ ਕ੍ਰਿਪਟੋਕਸਾਂਥਿਨ	58 μg	~
ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ	77 μg	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ	0.013 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.9%	1%	11538 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.035 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.9%	2%	5143 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ	5.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1%	1.1%	9804 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ	0.132 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.6%	2.8%	3788 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.018 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.9%	1%	11111 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	3 μg	400 μg	0.8%	0.9%	13333 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ	94.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	104.7%	111.4%	96 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	0.62 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	4.1%	4.4%	2419 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ	2.2 μg	120 μg	1.8%	1.9%	5455 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ	0.653 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	3.3%	3.5%	3063 g
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5.2%	5.5%	1923 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.3%	0.3%	33333 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.3%	1.4%	8000 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.5%	0.5%	21667 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ	6.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.6%	0.6%	15873 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.4%	1.5%	7273 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ	0.37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.1%	2.2%	4865 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.	0.029 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5%	1.6%	6897 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu	24 μg	1000 μg	2.4%	2.6%	4167 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ	0.4 μg	55 μg	0.7%	0.7%	13750 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ	0.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.4%	0.4%	24000 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	22.18 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਰਜਨਾਈਨ *	0.016 g	~
valine	0.034 g	~
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ *	0.012 g	~
isoleucine	0.018 g	~
leucine	0.035 g	~
ਲਸੀਨ	0.02 g	~
ਮਿਥੋਨੀਨ	0.015 g	~
threonine	0.024 g	~
tryptophan	0.002 g	~
ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ	0.02 g	~
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
alanine	0.037 g	~
ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ	0.104 g	~
ਗਲਾਈਸੀਨ	0.022 g	~
ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ	0.095 g	~
ਪ੍ਰੋਲਨ	0.026 g	~
serine	0.029 g	~
tyrosine	0.016 g	~
cysteine	0.005 g	~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	0.014 g	ਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ	0.012 g	~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ	0.002 g	~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	0.048 g	ਮਿਨ 16.8 г	0.3%	0.3%
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ	0.001 g	~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)	0.047 g	~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	0.064 g	11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ	0.6%	0.6%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ	0.063 g	~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ	0.002 g	~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.002 g	0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ	0.2%	0.2%
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.063 g	4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ	1.3%	1.4%

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 94 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਪਿਆਲਾ, ਪਿਘਲਾਇਆ = 250 ਗ੍ਰਾਮ (235 ਕੇਸੀ ਕੈਲ)
ਪੈਕੇਜ (10 ਓਜ਼) = 284 ਜੀ (267 ਕੈਲਸੀ)
10 ਟੁਕੜੇ = 155 g (145.7 ਕੈਲਸੀ)

ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਆੜੂ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਮਿੱਠਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 104,7%

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਰੀਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘਾਟ ਖੂਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ looseਿੱਲੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਨੱਕ ਵਗਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.

ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ 94 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆੜੂ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਮਿੱਠੇ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆੜੂ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਮਿੱਠੇ

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਚ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਮਿੱਠੇ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ