ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਰਗਰ ਕਿੰਗ, ਪੈਨਕੇਕਸ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ302 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ17.9%5.9%558 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ2.8 g76 g3.7%1.2%2714 g
ਚਰਬੀ19.3 g56 g34.5%11.4%290 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ27.07 g219 g12.4%4.1%809 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ2.3 g20 g11.5%3.8%870 g
ਜਲ46.34 g2273 g2%0.7%4905 g
Ash2.19 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਅਲਫ਼ਾ ਕੈਰੋਟੀਨ1 μg~
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ0.001 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ500000 g
ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ21 μg~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ10.9%3.6%920 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.053 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.9%1%3396 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.455 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9.1%3%1099 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.187 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9.4%3.1%1070 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ4.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4.8%1.6%2093 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.4.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ29.3%9.7%341 g
ਬੀਟਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ0.54 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਗਾਮਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ8.18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਟੋਕੋਫਰੋਲ1.21 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ1.98 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9.9%3.3%1010 g
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ364 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14.6%4.8%687 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%0.5%6667 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%1.7%2000 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ568 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ43.7%14.5%229 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.8%0.9%3571 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11.9%3.9%842 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ0.71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.9%1.3%2535 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.176 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8.8%2.9%1136 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu127 μg1000 μg12.7%4.2%787 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ0.4 μg55 μg0.7%0.2%13750 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.1%1%3243 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ26.63 g~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)0.63 gਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਡੇਕਸਟਰੋਜ਼)0.35 g~
fructose0.28 g~
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਰਜਨਾਈਨ *0.134 g~
valine0.139 g~
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ *0.049 g~
isoleucine0.1 g~
leucine0.178 g~
ਲਸੀਨ0.173 g~
ਮਿਥੋਨੀਨ0.036 g~
threonine0.119 g~
tryptophan0.034 g~
ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ0.124 g~
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
alanine0.107 g~
ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ0.502 g~
ਗਲਾਈਸੀਨ0.095 g~
ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ0.379 g~
ਪ੍ਰੋਲਨ0.105 g~
serine0.122 g~
tyrosine0.09 g~
cysteine0.041 g~
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ0.09 gਅਧਿਕਤਮ 1.9 г
ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਡ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ0.029 g~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ3.285 gਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
8: 0 ਕੈਪਰੀਲਿਕ0.014 g~
12: 0 ਲੌਰੀਕ0.004 g~
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ0.041 g~
15: 0 ਪੈਂਟਾਡੇਕੇਨੋਇਕ0.006 g~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ2.485 g~
17-0 ਮਾਰਜਰੀਨ0.015 g~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ0.585 g~
20: 0 ਅਰਾਚਿਨਿਕ0.071 g~
22: 0 ਬੇਜੈਨਿਕ0.038 g~
24: 0 ਲਿਗਨੋਸੇਰਿਕ0.027 g~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ5.466 gਮਿਨ 16.8 г32.5%10.8%
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ0.039 g~
16: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.039 g~
17: 1 ਹੇਪਟਾਡੇਸੀਨ0.008 g~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)5.347 g~
18: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ5.319 g~
18: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ0.028 g~
20: 1 ਗਦੋਲੇਇਕ (ਓਮੇਗਾ -9)0.067 g~
22: 1 ਈਰੂਕੋਵਾ (ਓਮੇਗਾ -9)0.002 g~
22: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.002 g~
24: 1 ਨਰਵੋਨਿਕ, ਸੀਆਈਐਸ (ਓਮੇਗਾ -9)0.002 g~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ8.984 g11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ80.2%26.6%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ8.457 g~
18: 2 ਟ੍ਰਾਂਸ ਆਈਸੋਮਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ0.061 g~
18: 2 ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ8.367 g~
18: 2 ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ0.029 g~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.512 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -3, ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ0.475 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -6, ਗਾਮਾ ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.037 g~
20: 2 ਈਕੋਸਾਡੀਐਨੋਇਕ, ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ0.007 g~
20: 3 ਈਕੋਸੈਟਰੀਨ0.002 g~
20: 4 ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ0.006 g~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ0.475 g0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ52.8%17.5%
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ8.419 g4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ100%33.1%
 

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 302 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

  • ਛੋਟਾ = 77 g (232.5 ਕੈਲਸੀ) ਦੀ ਸੇਵਾ
  • ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਧਿਅਮ = 128 g (386.6 ਕੈਲਸੀ)
  • ਹਰੇਕ = 5.8 ਗ੍ਰਾਮ (17.5 ਕਿਲੋ ਕੈਲ)
ਬਰਗਰ ਕਿੰਗ, ਪੈਨਕੇਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 29,3%, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 14,6%, ਫਾਸਫੋਰਸ - 11,9%, ਤਾਂਬਾ - 12,7%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਗੋਨਾਡਜ਼, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਹੀਮੋਲਾਈਸਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੁੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਇਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ, ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
  • ਫਾਸਫੋਰਸ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ, ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡਸ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਮੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ, ਰਿਕਟਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
  • ਕਾਪਰ ਰੈਡੌਕਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਘਾਟ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਡਿਸਪਲੈਸਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ.
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ 302 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਬਰਗਰ ਕਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਪੈਨਕੇਕ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਬਰਗਰ ਕਿੰਗ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪੈਨਕੇਕ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ