ਨਿੰਬੂ, ਚੀਨੀ ਰੈਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਚਿਕਨ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ252 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ15%6%668 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ11.87 g76 g15.6%6.2%640 g
ਚਰਬੀ13.55 g56 g24.2%9.6%413 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ19.61 g219 g9%3.6%1117 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ1 g20 g5%2%2000 g
ਜਲ52.69 g2273 g2.3%0.9%4314 g
Ash1.28 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ3 μg900 μg0.3%0.1%30000 g
Retinol0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ0.001 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ500000 g
ਬੀਟਾ ਕ੍ਰਿਪਟੋਕਸਾਂਥਿਨ1 μg~
ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ36 μg~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.053 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.5%1.4%2830 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.9%1.5%2571 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ28.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5.7%2.3%1748 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.52 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ10.4%4.1%962 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12.5%5%800 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ9 μg400 μg2.3%0.9%4444 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ0.11 μg3 μg3.7%1.5%2727 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ2.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.6%1%3913 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ0.1 μg10 μg1%0.4%10000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3, ਚੋਲੇਕਲਸੀਫਰੋਲ0.1 μg~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.1.28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8.5%3.4%1172 g
ਬੀਟਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ0.11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਗਾਮਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ5.95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਟੋਕੋਫਰੋਲ2.32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ24.4 μg120 μg20.3%8.1%492 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ3.776 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18.9%7.5%530 g
ਬੇਟੈਨ7.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ161 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.4%2.5%1553 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%1.6%2500 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%1.6%2500 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ252 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ19.4%7.7%516 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ118.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11.9%4.7%842 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ136 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ17%6.7%588 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ1.22 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.8%2.7%1475 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.089 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4.5%1.8%2247 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu40 μg1000 μg4%1.6%2500 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ13 μg55 μg23.6%9.4%423 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.51 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4.3%1.7%2353 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ10.27 g~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)8.18 gਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਡੇਕਸਟਰੋਜ਼)1.58 g~
ਮੋਲਟੋਸ0.03 g~
ਸਕ੍ਰੋਜ5.05 g~
fructose1.52 g~
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਰਜਨਾਈਨ *0.521 g~
valine0.57 g~
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ *0.365 g~
isoleucine0.537 g~
leucine0.978 g~
ਲਸੀਨ0.958 g~
ਮਿਥੋਨੀਨ0.33 g~
threonine0.513 g~
tryptophan0.141 g~
ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ0.478 g~
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
alanine0.671 g~
ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ1.102 g~
ਗਲਾਈਸੀਨ0.506 g~
ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ2.265 g~
ਪ੍ਰੋਲਨ0.524 g~
serine0.513 g~
tyrosine0.369 g~
cysteine0.142 g~
ਸਟੀਰੋਲਜ਼
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ0.068 gਅਧਿਕਤਮ 1.9 г
ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਡ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ0.026 g~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ2.033 gਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
4: 0 ਤੇਲ0.003 g~
8: 0 ਕੈਪਰੀਲਿਕ0.004 g~
10: 0 ਮਕਰ0.001 g~
12: 0 ਲੌਰੀਕ0.002 g~
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ0.021 g~
15: 0 ਪੈਂਟਾਡੇਕੇਨੋਇਕ0.003 g~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ1.402 g~
17-0 ਮਾਰਜਰੀਨ0.012 g~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ0.51 g~
20: 0 ਅਰਾਚਿਨਿਕ0.033 g~
22: 0 ਬੇਜੈਨਿਕ0.031 g~
24: 0 ਲਿਗਨੋਸੇਰਿਕ0.011 g~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ2.749 gਮਿਨ 16.8 г16.4%6.5%
14: 1 ਮਾਈਰੀਸਟੋਲਿਕ0.002 g~
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ0.07 g~
16: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.069 g~
17: 1 ਹੇਪਟਾਡੇਸੀਨ0.009 g~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)2.609 g~
18: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ2.585 g~
18: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ0.024 g~
20: 1 ਗਦੋਲੇਇਕ (ਓਮੇਗਾ -9)0.051 g~
22: 1 ਈਰੂਕੋਵਾ (ਓਮੇਗਾ -9)0.005 g~
22: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.003 g~
22: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ0.002 g~
24: 1 ਨਰਵੋਨਿਕ, ਸੀਆਈਐਸ (ਓਮੇਗਾ -9)0.003 g~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ6.086 g11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ54.3%21.5%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ5.353 g~
18: 2 ਟ੍ਰਾਂਸ ਆਈਸੋਮਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ0.041 g~
18: 2 ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ5.301 g~
18: 2 ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ0.01 g~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.669 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -3, ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ0.663 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -6, ਗਾਮਾ ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.006 g~
20: 2 ਈਕੋਸਾਡੀਐਨੋਇਕ, ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ0.008 g~
20: 3 ਈਕੋਸੈਟਰੀਨ0.006 g~
20: 3 ਓਮੇਗਾ -60.006 g~
20: 4 ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ0.032 g~
20: 5 ਆਈਕੋਸੈਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਈਪੀਏ), ਓਮੇਗਾ -30.003 g~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ0.672 g0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ74.7%29.6%
22: 4 ਡਾਕੋਸੇਟਰੇਨ, ਓਮੇਗਾ -60.008 g~
22: 5 ਡਾਕੋਸਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਡੀਪੀਸੀ), ਓਮੇਗਾ -30.003 g~
22: 6 ਡਕੋਸਾਹੇਕਸੈਨੋਇਕ (ਡੀਐਚਏ), ਓਮੇਗਾ -30.003 g~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ5.361 g4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ100%39.7%
 

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 252 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ, ਚਾਈਨੀਜ਼ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 - 12,5%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ - 20,3%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ - 18,9%, ਫਾਸਫੋਰਸ - 17%, ਸੇਲੇਨੀਅਮ - 23,6%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਰੋਕ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ, ਲਿਪਿਡਜ਼ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ homocysteine ​​ਦੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨਮੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.
  • ਵਿਟਾਮਿਨ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਘਾਟ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਥਰੋਮਬਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. energyਰਜਾ metabolism ਦੇ redox ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਫਾਸਫੋਰਸ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ, ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡਸ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਮੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ, ਰਿਕਟਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
  • ਸੇਲੇਨਿਅਮ - ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ, ਇੱਕ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਮੀ ਕਸ਼ੀਨ-ਬੇਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ), ਕੇਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ (ਸਥਾਨਕ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਓਪੈਥੀ), ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਥਰੋਮਬੈਸਟੀਨੀਆ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 252 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਨਿੰਬੂ, ਚਿਕਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ