ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੋਟਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਉਹ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਬੋਲਚਾਲ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ "ਫਾਰਟਸ" ਜਾਂ "ਹਵਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਐਰੋਫੈਗੀਆ ਵੀ, ਫੁੱਲਣਾ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਮਾਣ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਲੋਕ ਅਕਸਰ "ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ lyਿੱਡ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.

ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ (ਚਰਬੀ, ਮਿੱਠੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ, ਆਦਿ) ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ fermentation (= ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨ) ਵੀ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਐਰੋਫੈਗੀਆ (= "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣਾ") ਪੇਟ ਨੂੰ "ਖਾਲੀ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੂਇੰਗਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. 
• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਏਰੋਫੈਜੀਆ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
• ਧੀਰਜ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਗੈਸਟਰਿਕ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲਨ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੰਬਾਕੂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਗੈਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਲੋਨਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅੰਤੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਜੋ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਘਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਬੁਢਾਪਾ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:

• ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਫੁੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਵੇਦਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ) ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕੋਲਨ.
• ਕਬਜ਼, ਗੈਸਟਰੋਇਸੋਫੇਗਲ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ (= ਦੁਖਦਾਈ), ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ, ਅਪੈਂਡਸੀਟਿਸ ਦਾ ਹਮਲਾ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ (= ਪੇਟ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਫੁੱਲਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਲਸਰ (= ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ) ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੰਦ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਸੋਜਸ਼ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮਰੋੜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗੈਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ (= ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਗੈਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ)।

ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਉਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਾਰਕੋਲ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਜਾਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਕੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਤ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.