ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ 8 ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਟਮਾਟਰ
ਟਮਾਟਰ ਕੋਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਆ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਐਸਪੈਰਾਗਸ
ਇਕ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਕੋਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ asparagus ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਦੇ urogenital ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ.
ਗਾਜਰ
ਗਾਜਰ-ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ-ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਖਾਧੇ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋਗੇ.
ਅਜਵਾਇਨ
ਸੈਲਰੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਕਨਾਚੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਹਾਰਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਸੈਲਰੀ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਚਾਣਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਸੈਲਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ
ਗਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਡਾਇਟਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦਾ ਫਲ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਇਮਿ immuneਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ; ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਹ ਫਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਰੇਡ ਵਾਇਨ
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਈਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਯੂਰੋਨਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਈਨ ਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ.
spirulina
ਸੀਵੀਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ "ਸੁਪਰ" ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਸਪਿਰੂਲਿਨਾ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦਾਲਚੀਨੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸੋਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਵਾਂਗ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.