ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 2022 ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਲਟ ਟੇਬਲ

ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਲਗਭਗ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਬੈਠਣ ਦਾ ਕੰਮ, ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ - ਇਹ ਸਭ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲੇਗਾ? ਆਖਰਕਾਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੱਲ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਿੱਠ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਸਿਮੂਲੇਟਰ" ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾ;
• ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ;
• ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਲਟਾ ਟੇਬਲ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਿੱਠ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈਲਥੀ ਫੂਡ ਨਿਅਰ ਮੀ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਨੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਉਲਟ ਟੇਬਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਕੀਮਤ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

ਸੰਪਾਦਕ ਦੀ ਚੋਣ

ਹਾਈਪਰਫਿਟ ਹੈਲਥ ਸਟੀਮੂਲ 30MA

ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਾਈਪਰਫਿਟ ਦੀ ਉਲਟੀ ਸਾਰਣੀ 150 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮਾਡਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ - ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਸਾਜ, ਹੀਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ, ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕੀਤੇ ਗਿੱਟੇ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ।

ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਉਲਟਾ 180 ਡਿਗਰੀ ਹੈ। 5 ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਕੋਣ ਹਨ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੁਧਾਰੀ ਹੋਈ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਉਲਟ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਰਮ ਫੋਮ ਹੈਂਡਲ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੇਪੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 10 ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ 2022 ਸਰਵੋਤਮ ਸਪਾਈਨਲ ਇਨਵਰਸ਼ਨ ਟੇਬਲ

1. DFC XJ-I-01A

ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਫ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਸਤਹ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਲੋਡ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

2. ਆਕਸੀਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ

ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਉਲਟੀ ਸਾਰਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਲਡਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ 148 ਤੋਂ 198 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ 2 ਸਥਿਤੀਆਂ) ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ - ਕਲਾਸਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ 150 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

3. ਅਗਲੀ ਆਮਦ

ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਲਟ ਸਾਰਣੀ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ, ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ.

ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਫਰੇਮ ਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਟੀਲ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟੇਬਲ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਰਣੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਝਟਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਬਜਟ ਕੀਮਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

4. ਸਪੋਰਟ ਏਲੀਟ GB13102

ਟੇਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਡਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਫਰੇਮ ਟਿਕਾਊ ਸਟੀਲ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਦੀ ਲੰਬੀ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਹੈ. ਸਹਾਇਕ ਅਧਾਰ ਅਸਮਾਨ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਡਿਵਾਈਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੈ.

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ 20, 40 ਜਾਂ 60 ° ਦੁਆਰਾ ਬੈਂਚ ਦੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੱਟੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੋਲਡਿੰਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰ ਵਾਲੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਾ ਨਾਈਲੋਨ ਦਾ ਢੱਕਣ ਧੋਣਯੋਗ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

5. DFC IT6320A

ਉਲਟਾ ਟੇਬਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੈਡਡ ਬੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌੜੇ 79 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਸਟੀਲ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਰਤਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟੇਬਲ ਦਾ ਫਰੇਮ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਟੀਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 40 × 40 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, 1,2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਹੈ। ਅਤੇ 130 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੇਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ 180 ° "ਫਰਸ਼ ਵੱਲ ਸਿਰ" ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਲਿਪ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫਰੇਮ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਡੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੁਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ 3 ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ: 20, 40 ਜਾਂ 60°। ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਨਵਰਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਲ ਫੋਲਡੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 131 ਤੋਂ 190 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ.

ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਚਾਰ ਨਰਮ ਰੋਲਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੰਬੇ ਲੀਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਝੁਕ ਸਕਦੇ.

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

6. OPTIFIT Alba NQ-3300

ਇਹ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ: ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ - ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 25 ਕਿਲੋ ਹੈ। ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ - ਇਸ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ, ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਦਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮਾਯੋਜਨ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਰਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੇਗਾ.

ਇਹ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਬੈਂਚ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਹ 136 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

7. ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਐਸਐਲਐਫ

ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇਨਵਰਸ਼ਨ ਟੇਬਲ ਨਿਯਮਤ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਇਹ ਫੋਲਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦੀ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਪਹਿਨਣ-ਰੋਧਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਲੀਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਕੜ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਕੋਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਾਮੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

8. FitSpine LX9

ਉਲਟ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਉਲਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ 8-ਪੁਆਇੰਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਮਾਊਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਫਲੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਲਾਕ ਸਿਸਟਮ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਲੰਬਾ ਹੈਂਡਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਝੁਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਪਲ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਉਲਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਡਿਵਾਈਸ ਇੱਕ ਕੇਬਲ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਲਟ ਕੋਣ ਨੂੰ 20, 40 ਜਾਂ 60 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਟੋਰੇਜ ਕੈਡੀ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਕੁੰਜੀਆਂ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਗਲਾਸ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

9. ਹਾਈਪਰਫਿਟ ਹੈਲਥ ਸਟੀਮੂਲ 25MA

ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਉਲਟ ਸਾਰਣੀ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਡਿਵਾਈਸ ਮੋਬਾਈਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੇਬਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

10. ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ SLF 12D

ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ 150 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਫ੍ਰੇਮ ਹੈ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਤ ਵਿਵਸਥਾ। ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੰਬੇ ਲੀਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲ ਹਨ - ਹਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਜਟ ਲਈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਮਾਪ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਾਡਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਕਮਰਾ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਵਿਭਾਗਯੋਗ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਭਾਰ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਭਾਰਾ ਹੈ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਸਥਿਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ। ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬੋਰਡ ਕਿਸ ਸੀਮਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ. ਘਰ ਲਈ, ਮਕੈਨੀਕਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਜਟ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਮਾਡਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ