ਮਨੁੱਖ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਜਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮਾਮਲਿਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ, ਮਦਦ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਕੀ ਇੱਥੇ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ? ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਸੰਤੁਲਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਡਰ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਮਾੜੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ) ਸੰਚਾਰ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਨੇਮਾ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕਾਂਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਆਨੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! ਛੁਟੀ ਲਯੋ.