ਬੇਬੀ ਫੂਡ, ਐਪਲ ਦਹੀਂ, ਮਿਠਆਈ, ਪਿਊਰੀ - ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ	93 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	5.5%	5.9%	1811 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.8 g	76 g	1.1%	1.2%	9500 g
ਚਰਬੀ	1.6 g	56 g	2.9%	3.1%	3500 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	19 g	219 g	8.7%	9.4%	1153 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	0.5 g	20 g	2.5%	2.7%	4000 g
ਜਲ	77.9 g	2273 g	3.4%	3.7%	2918 g
Ash	0.2 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	3 μg	900 μg	0.3%	0.3%	30000 g
Retinol	0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ	0.007 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	0.1%	71429 g
ਬੀਟਾ ਕ੍ਰਿਪਟੋਕਸਾਂਥਿਨ	5 μg	~
ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ	7 μg	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ	1.56 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	104%	111.8%	96 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.8%	3%	3600 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ	5.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.1%	1.2%	9259 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1%	1.1%	10000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	9 μg	400 μg	2.3%	2.5%	4444 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ	0.5 μg	3 μg	16.7%	18%	600 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ	35.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	39%	41.9%	256 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	0.1%	75000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ	0.2 μg	120 μg	0.2%	0.2%	60000 g
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.8%	3%	3571 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.6%	0.6%	16667 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	3.8%	4.1%	2667 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5%	1.6%	6500 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ	8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.8%	0.9%	12500 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	31 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	3.9%	4.2%	2581 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਕਾਪਰ, ਕਿu	50 μg	1000 μg	5%	5.4%	2000 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ	0.7 μg	55 μg	1.3%	1.4%	7857 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ	0.28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.3%	2.5%	4286 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	12.02 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਸਟੀਰੋਲਜ਼
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	1.034 g	ਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
4: 0 ਤੇਲ	0.049 g	~
6: 0 ਨਾਈਲੋਨ	0.035 g	~
8: 0 ਕੈਪਰੀਲਿਕ	0.02 g	~
10: 0 ਮਕਰ	0.044 g	~
12: 0 ਲੌਰੀਕ	0.054 g	~
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ	0.167 g	~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ	0.438 g	~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ	0.158 g	~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	0.438 g	ਮਿਨ 16.8 г	2.6%	2.8%
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ	0.035 g	~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)	0.364 g	~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ	0.044 g	11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ	0.4%	0.4%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ	0.03 g	~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ	0.015 g	~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.015 g	0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ	1.7%	1.8%
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ	0.03 g	4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ	0.6%	0.6%

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 93 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਤੇਜਪੱਤਾ = 15 ਜੀ (14 ਕੈਲਸੀ)
ਜਾਰ ਬੀਚ-ਨਟ ਪੜਾਅ 2 (4 ਓਜ਼) = 113 ਜੀ (105.1 ਕੇ ਕੈਲ)
ਜਾਰ ਐਨਐਫਐਸ = 113 ਜੀ (105.1 ਕੈਲਸੀ)

ਬੇਬੀ ਫੂਡ, ਐਪਲ ਦਹੀਂ, ਮਿਠਆਈ, ਪਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 - 104%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 - 16,7%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 39%

ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਚਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬ੍ਰਾਂਚਡ-ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਘਬਰਾਹਟ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਆਪਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ, ਲਿukਕੋਪੇਨੀਆ, ਥ੍ਰੋਮੋਕੋਸਾਈਟੋਪਨੀਆ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਰੀਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘਾਟ ਖੂਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ looseਿੱਲੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਨੱਕ ਵਗਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.

ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 93 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸੇਬ ਦਹੀਂ, ਮਿਠਆਈ, ਪਿਊਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਬੇਬੀ ਫੂਡ, ਸੇਬ ਦਹੀਂ, ਮਿਠਆਈ, ਪਿਊਰੀ

2021-02-18

ਬੇਬੀ ਫੂਡ, ਐਪਲ ਦਹੀਂ, ਮਿਠਆਈ, ਪਰੀ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ