ਸਮੱਗਰੀ
ਬਾਰਿਸ਼, ਧੁੱਪ, ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ…. ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਗੰਧਾਂ ਜਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ASMR ("ਆਟੋਨੋਮਸ ਸੰਵੇਦੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਜਵਾਬ", ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ, ਆਟੋਨੋਮਸ ਸੰਵੇਦੀ ਜਵਾਬ) ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਕਿਸੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਧੁਨੀ, ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ।
ASMR: ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਠੰਢ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, AMSR ਸੁਝਾਅ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਸਾਜ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕ੍ਰੈਨੀਅਲ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਕੀ ਇਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਕ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੱਤੀ? ਇਹ ਇੱਕ ASMR ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਉਹੀ ਗੱਲ ਹੈ!
ASMR: ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵੀਡੀਓ
ਇਹ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਚਮਤਕਾਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ 2010 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੈਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸਾਨੂੰ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ASMR ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ: ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਫੁਸਫੁਸੀਆਂ, ਹਲਕੀ ਟੈਪਿੰਗ... ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ASMR ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ASMR ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿਵਾਦ
ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਇਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਵਾਦ ਇਸਦੇ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ ... ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ASMR ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਅਡੋਲ ਰਹਿਣਗੇ। ਦਰਅਸਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕ ਜਾਣ ਦੇਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਮਨ "ਜਾਣ", ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਬਸ, ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇਗਾ। ਤਾਂ ਸ਼... ਅਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ASMR ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ...