ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, MedTvoiLokony ਦਾ ਸੰਪਾਦਕੀ ਬੋਰਡ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਫਲੈਗ "ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ" ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ-ਪੜਾਵੀ ਤਸਦੀਕ: ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਜਰਨਲਿਸਟ ਫ਼ਾਰ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਡਟਵੋਇਲੋਕਨੀ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਦੇ ਆਨਰੇਰੀ ਖ਼ਿਤਾਬ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸੀਮਤ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ? ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਉਦਾਸੀਨਤਾ - ਲੱਛਣ
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਇੱਕ ਘੱਟ ਮੂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਹਟਣਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਮ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਸੰਕੁਚਿਤਤਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਤੇ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ - ਕਾਰਨ
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮਾ, ਸਦਮਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਾਰਨ) ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ - ਇਲਾਜ
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੰਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਰੂਪ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ - ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ
ਤੁਰੰਤ ਦਖਲ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਜਾਂ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਚੱਕਰਵਾਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ - ਰੋਕਥਾਮ
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਕੁੰਜੀ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਜੋ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਉਦਾਸੀਨ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬੇਰੁੱਖੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.