ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਛੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?
ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਸ਼ਾਵਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ - ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਲਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ, ਦੂਸਰੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ - ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਪਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯਾਦਾਂ ਅਜਿਹਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਚੇਤਨਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ "ਪੈਂਟਰੀ" ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰ "ਛੁਪੇ ਹੋਏ" ਹਨ, ਬਲਕਿ ਗੁਆਚੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵੀ ਹਨ।
ਹਰ ਸੁਹਾਵਣੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆ ਦੇਣ, ਪਰ ਇਹ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸੁਹਾਵਣੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ.
ਇਹ ਪੂਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਪਲਾਈ ਵੰਡਣ ਵਰਗਾ ਹੈ — ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਪਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਕਰੋਗੇ!
ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ
ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਛੱਡੋ.
ਸਭ ਤੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਹੜੇ ਰੰਗ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਪਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ ਭਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਲ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਕਰ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ.
ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ
ਹਰੇਕ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਫਲਾਈਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਬੇਹੋਸ਼ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।