ਸਮੱਗਰੀ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਛਿੱਕਣ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਪਾਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਵਗ ਗਿਆ, ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਲੱਗ ਗਈ। ਪਰ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਬੀਜਾਣੂ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾੜਕੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ.
ਅਕਸਰ, ਐਲਰਜੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਪਰਾਗ;
- ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਦੇਕਣ;
- ਉੱਨ, ਲਾਰ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ secretion;
- ਮੋਲਡ ਫੰਜਾਈ (ਬਾਥਰੂਮਾਂ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ);
- ਕੀੜੇ;
- ਸਿਰਹਾਣਾ ਖੰਭ.
ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਮਾੜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ (ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੀ ਹਵਾ), ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹਨ।
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ:
- ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
- ਨਾਸਿਕ ਡਿਸਚਾਰਜ;
- ਨੱਕ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ;
- paroxysmal ਛਿੱਕ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਧੂੜ, ਜਾਨਵਰਾਂ, ਪੌਦਿਆਂ ਜਾਂ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਕੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ-ਇਮਯੂਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਟੋਰਹਿਨੋਲਾਰੀਨਗੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਅਸਥਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਐਲਰਜੀ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਾਰੀਸਾ ਡੇਵਲੇਟੋਵਾ।
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਧੂੜ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਖੰਭ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਆਦਿ। ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਪਲਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਟ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲੱਫ 'ਤੇ ਛਿੱਕ ਨਾ ਆਵੇ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਅਨ 'ਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਕਲ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੀ - ਤੀਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- Cetirizine;
- ਲੋਰਾਟਾਡੀਨ;
- ਕਟ ਦੇਣਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ENT ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਹੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਸਤਹੀ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਹਨ:
- ਨਾਸੋਨੇਕਸ,
- ਡੇਰਿਨਾਈਟ,
- ਨਾਸੋਬੇਕ,
- ਅਵਾਮੀਸ.
ਸਪਰੇਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵੈਸੋਕੌਂਸਟ੍ਰਿਕਟਰ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਦੇ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
"ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਐਲਰਜੀਨ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਹੈ," ਐਲਰਜੀਿਸਟ, ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਲਾਰੀਸਾ ਡੇਵਲੇਟੋਵਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। - ਇਸਦਾ ਤੱਤ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ "ਸਿਖਾਉਣਾ" ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਸਮਝੋ।
ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਲਰਜੀਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਇਲਾਜ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
- ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਾਰੀਸਾ ਡੇਵਲੇਟੋਵਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਨੱਕ ਦੀ ਖੋਲ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਧੋਣਾ. ਉਹ ਬਦਨਾਮ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਉਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟਰਡ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਧੂੜ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਐਲਰਜੀਨ, ਉੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਵਸਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ "ਪਿਆਰ" ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਬੜ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਪੰਛੀ ਵੀ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਜੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਖਿੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.