ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਐੱਚਆਈਵੀ ਜਾਂ ਏਡਜ਼ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕ^4-8 . ਸਾਡੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰ-ਮਨ ਪਹੁੰਚ ਫਾਈਲ ਵੇਖੋ।

 ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐੱਚਆਈਵੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਮੂਡ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ।^9-12 .

 ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਜਾਂ ਏਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।

ਐੱਚਆਈਵੀ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ 23 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 5 ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਲੀਪ¹³.

ਚੀਨੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜ ਨੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ 36 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ: ਬੁਖ਼ਾਰ (17 ਵਿੱਚੋਂ 36 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ), ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ (19/26), ਦਸਤ (17/26) ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ .¹⁴.

11 ਐੱਚਆਈਵੀ-ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ, 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 3 ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ "ਜਾਅਲੀ ਇਲਾਜ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ¹⁵.

 ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10 ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਏਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।^{16, 17}.

 ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਐੱਚ.ਆਈ.ਵੀ./ਏਡਜ਼ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ (ਕੈਚੈਕਸੀਆ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਏਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 2 ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ^{18, 19}.

 ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ. ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕ²⁰ 2005 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

 ਲੈਨਟੀਨੇਨ. ਲੈਨਟੀਨਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੀਤਾਕੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 1998 ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 98 ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ (ਪੜਾਅ I ਅਤੇ II) ਵਿੱਚ 2 ਏਡਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਟਿਨਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸੁਧਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.²¹.

 ਮੇਲੇਲੇਉਕਾ (ਮੇਲਾਲੇਉਕਾ ਅਲਟਰਨਿਫੋਲੀ). ਇਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਉੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ Candida albicans (ਓਰਲ ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਜਾਂ ਥ੍ਰਸ਼)। ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਇਲਾਜ (ਫਲੂਕੋਨਾਜ਼ੋਲ) ਦੇ ਥ੍ਰਸ਼ ਰੋਧਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ 27 ਏਡਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੇਲਲੇਉਕਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਘੋਲ ਨੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ²².

 ਐਨ-ਐਸੀਟਿਲਸੀਸਟੀਨ. ਏਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ (ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ) ਦਾ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਪੂਰਤੀ N-ਐਸੀਟਿਲਸੀਸਟੀਨ ਲੈ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜ ਤੱਕ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਹਨ।^23-29 .