ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਮੈਟ: ਉਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ 

ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ "ਪ੍ਰਾਪਤ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੋਗੀ ਇਸ ਲਈ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਸਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਨ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਗੈਜੇਟ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਚਟਾਈ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੋਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 

“ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ - ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਹਥ ਯੋਗਾ ਕੋਚ, ਇੰਸਟਾਬਲਾਗਰ ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਸਟੇਪੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸਾਹ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਸਾਜ ਮੈਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਮਸਾਜ ਮੈਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈਆਂ ਦਾ ਫੈਬਰਿਕ ਬੇਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈਆਂ ਦਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੇਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਤੇ ਰਬੜ ਅਧਾਰਤ ਵੀ ਹਨ. ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਕੰਡਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ "ਇਕੱਠਾ" ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੜੋਤ ਜਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਟ ਨੂੰ "ਬੈਂਡੇਜ" ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, "ਸਰਹਾਣੇ" - ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ, "ਰੋਲਰ" - ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਅਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਆਕਾਰ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ। , ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ।

ਗਲੀਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ? 

ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਗਲੀਚਿਆਂ ਉੱਤੇ "ਪਾਉਂਦੇ" ਸਨ। ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ "ਚੱਲਣ" - ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਸੂਈਆਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਗਲੀਚੇ ਕਈ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਟੋਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਨੂੰ “ਤਜ਼ੁਰਬਾ” ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀਚੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਅਥਲੀਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਗਲੀਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ.

ਮਸਾਜ ਮੈਟ ਕਿਸ ਲਈ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹੈ?

ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਮੈਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਲਟ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਪੀਲੋਮਾ, ਵੱਡੇ ਮੋਲ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ। ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਇ

ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਇਲਿਆ ਮੈਗੇਰਾ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਰਵੇਖਣ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ। 

“ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੈ, ”ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। 

ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦਮਿਤਰੀ ਸ਼ੁਬਿਨ ਵੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਮੈਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ: "ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜਖਮਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, "ਸੂਈਆਂ" ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. "

ਕੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ 

ਗਲੀਚੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ 1 ਤੋਂ 12 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ 'ਤੇ, ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਸਤੇ, ਸੰਖੇਪ ਆਕਾਰ ਦੇ ਐਪਲੀਕੇਟਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਰਨਗੇ। ਪੂਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਚੱਕਰਵਾਤ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੋਧਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ - ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਟਰਾਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।