ਸਮੱਗਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੋਭੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਧੂਰਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਆਉ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ U ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਅਚਾਰ ਵਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗੋਭੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਤਾਕਤ - ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ
ਅਚਾਰ ਵਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ "ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ" ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1,5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਹੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਫਲੋਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ:
- ਕੌਫੀ ਪੀਓ,
- ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ,
- ਉਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰ ਹਨ - ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ, ਸਮੋਕ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਤਿਆਰ, ਤਲੇ,
- ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ - ਨੁਸਖ਼ੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ
- ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹਨ
- ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਾਲੋਨੀਆਂ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਇਹ ਕਈ ਕੀਮਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਤੋਂ)। ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਰਕਰਾਟ ਜੂਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਲੈਕਟੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
sauerkraut ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਘਰੇਲੂ ਸਿਲੇਜ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪੈਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ!
ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਸਪੀਡ ਜੂਸਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਾਦੀ, ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ ਖਰੀਦੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ।
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਗੋਭੀ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੱਠ ਗਲਾਸਾਂ ਲਈ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਸਿਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਬਲ ਹਿੱਸਾ (ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਚਮਚਾ ਚੱਟਾਨ ਜਾਂ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਿਲਰੇ ਹੋਏ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।