ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਚਨਾ ਵਾਲੇ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਜੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਹੈ?
ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ, ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਤਾਜ਼ੀ ਬਰੀਡ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਬਾਲੇ - ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ.
ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਬਕਥੌਰਨ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਸਾਡੀ ਘਰੇਲੂ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਯੂਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ.
Ginger
ਅਦਰਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੀਮਗਰਾਸ
ਸਕਿਸੈਂਡਰਾ ਇਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਰੰਗੋ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਿ neਰੋਸਥਨੀਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਚਾਹ ਵਿਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲਤਾ, ਬਿਹਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
echinacea
ਈਚੀਨਾਸੀਆ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਫਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਈਚੀਨਾਸੀਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਜਿਸਨੇਂਗ
ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੀਨਸੈਂਗ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ getਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਰੋਤ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਸਾਡੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧੂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਦਿਨ ਲਈ ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਐਲਿherਥੋਰੋਕਸ
ਇਹ herਸ਼ਧ ਇਕ ਸ਼ਰਬਤ, ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿਚ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹਰਬਲ ਟੌਨਿਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿurਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਤਸਨ
ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਹਰਬਲ ਐਂਟੀਡਿਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਅਕਸਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!