5 ਸਾਲਾ ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਐਂਡਰੀਵਾ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ 55 ਰਾਜ਼
ਚੈਨਲ ਵਨ 'ਤੇ Vremya ਦਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੈਥਰੀਨ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ! ਇੱਕ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਉਸ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵੂਮੈਨ ਡੇਅ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਟਾਫ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਐਂਡਰੀਵਾ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਕੇਵਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਚੀਨੀ ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਿਗੋਂਗ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਆਂਦਰੀਵਾ, ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੋਟੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗੰਢਦੀ ਹੈ।
ਚਿੱਤਰ ਲਈ, ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਘਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕੈਨਵਸ ਦੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਸਟਾਰ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਪਾਣੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ।
ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਿੰਮ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
“ਆਲਸ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੰਜਣ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਲਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਬੈਰਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਾਂਗਾ - ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਖੁਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਅਤੇ ਰੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ”ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਰੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ, ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ... ਐਂਡਰੀਵਾ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਵੀ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ!
“ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਈਰਖਾ (ਜਿਸ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ … ਇਸਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ। ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਹਥੌੜਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਹੈ! ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਥੁੱਕਣ ਲਈ - ਕੌਣ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਿਰਫ਼ ਮੂਰਖਾਂ ਲਈ, ”ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ 'ਤੇ ਪੌਂਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੁਦਰਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੈ। ਚਾਰ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਟੋਲਟੈਕਸ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਉਦਾਹਰਣ। 1-ਕਲਪਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ 2-ਕੁਝ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। 3-ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਬਦ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 4- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। (ਡੌਨ ਮਿਗੁਏਲ ਰੂਇਜ਼) ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਨਾ ਬਣਾਈ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਚੱਕਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਵੇਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਕਾਗਜ਼, ਖਾਣਯੋਗ, ਸਵਾਦ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਮਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਰੋਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਪਿਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮੈਂ 10 ਪੱਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੇ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਬੇਕਾਰ ਸਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਸਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ #food # ਸੁਆਦੀ # yummy # yummy # yummy # breakfast # restaurant # world ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ # yummy # photo food #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official) ਵੱਲੋਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਕਾਤਿਆ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ.
“ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਟੱਲ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਵਕੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ: ਰੈਫ੍ਰਾਈਡ ਸੌਸੇਜ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੈਚੱਪ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਕੇਕ, ਖੰਡ, ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕੋਲਾ, ਊਰਜਾ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ”ਏਕਾਟੇਰੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹੋਗੇ.
ਕੈਥਰੀਨ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਮਰਥਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਜਾਦੂ ਦੇ ਜਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਐਂਡਰੀਵਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਇਓਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈਂਬਰ।
“ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਗੈਸ-ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੇਸ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਪਰ -34 ਨਹੀਂ, ਪਰ -184, ਅਸੀਂ ਉੱਚੇ ਦਾਅ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਵਾਨੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ”ਪ੍ਰੇਜ਼ੈਂਟਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ।
ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ, ਤਾਰਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮੈਨੂਅਲ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸ਼ਿਰੋਧਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜੋ ਤਿੱਬਤੀ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਹਰ ਸੁੱਟੋ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸਾਰੇ ਜਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਯੋਗਾ ਤੇ ਜਾਓ?