ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ 'ਤੇ ਜਿੰਕਗੋ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿੰਕਗੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਈਜੀਬੀ 761 ਅਤੇ ਲੀ 1370 ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਿੰਕਗੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ.

ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.1,2 (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ), ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਅਤੇ ਅਪੂਰਣਤਾ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਏ. ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ 36 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਨਸੈਂਗ ਅਤੇ ਜਿੰਕਗੋ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦਿਖਾਏ. , ਚਿੰਤਾ ... ਆਦਿ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 120 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ 85 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ.3. ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 19,2 ਵਾਰ, ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜਿੰਕਗੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ. 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੇ ਦੋ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਮੋਰੀ ਤੇ ਜਿੰਕਗੋ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 188 ਤੋਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 56 ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.4, 240 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਈਜੀਬੀ 761 ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰੋ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿੰਕਗੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਉੱਤਮਤਾ ਦਿਖਾਈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਸਦੀ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯਾਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਿੰਕਗੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ 120 ਜਾਂ 240 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 761 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 1370 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਈਜੀਬੀ 2 ਜਾਂ ਲੀ 3) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਕਗੋ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.