ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ 5 ਰੁਕਾਵਟਾਂ

ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: “ਮੈਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ”ਜਾਂ “ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ — ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ”, ਜਾਂ “ਮੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ? ਕੁਝ ਨਹੀਂ!»

ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ.

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਝਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੇਦਖਲ ਕੀਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸਰੀਰਕ ਇੱਕ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਵੀ ਫਾਲਤੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ "ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ", "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਵਧੇਰੇ" ਭਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ "ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੰਬਰ ਇੱਕ"। ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਦਭਾਵਨਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿ ਕੀ ਧਮਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚੋ: ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਟਾਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਅਜਿਹੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਮ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ: 0 ਤੋਂ 100% ਤੱਕ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ? ਜੇਕਰ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੜਕ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹਾਰਤ ਮਿਲੇਗੀ।

2. ਨਿੱਜੀ ਸਰਹੱਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ

ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਲਈ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ:

• “ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ - ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਣਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਗੇ”
• "ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ"
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!"
• "ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"
• "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਭੇਦ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!"

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸ਼ੈੱਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ, ਬਾਹਰੋਂ ਮਦਦ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

3. ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਡਰ

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗਿਆ ਸਾਥੀ ਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਅਵਚੇਤਨ ਇੱਛਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਰੋਧੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• "ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਸੀ! ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗੀ!
• "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ 16ਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਨੀਸਕਰਟ ਪਹਿਨੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੀੜੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ"
• "ਇਹ ਮੁੰਡਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ!"
• "ਮੇਰਾ ਬਲਾਤਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ"

ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੀਵਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰੋਲਬੈਕ ਅਟੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਵਿਧਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਦਸਵੀਂ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੰਵਿਧਾਨ ਸਿਰਫ ਗੁੰਝਲਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਢੱਕਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਪਲੈਕਸ "ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ" ਹਨ। ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਦਮੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਥੈਲੇ ਵਾਂਗ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਬਲੀ ਦਾ ਬੱਕਰਾ" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।

4. ਬਚਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਸਰੀਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਚਰਬੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਬਚਾਉਣ" ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ, ਇੱਕ ਧੀ, ਇੱਕ ਪਤੀ, ਇੱਕ ਗੁਆਂਢੀ, ਅੰਕਲ ਵਸਿਆ? ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ.

5. ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ, ਆਤਮਾ - ਹਾਂ! ਇਹ ਸਦੀਵੀ ਹੈ, "ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ." ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ "ਅਸਥਾਈ ਪਨਾਹ", ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਆਤਮਾ ਲਈ ਇੱਕ "ਪੈਕੇਜ" ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ: ਉਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ, ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ... ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ: "ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ = ਲਾਭਕਾਰੀ / ਸਹੀ / ਸੁਰੱਖਿਅਤ"।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਚਰਬੀ ਵੀ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ "ਹਰੇ" ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ!

ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰ, ਹਾਲਾਤ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।