ਸਮੱਗਰੀ
"ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ," ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੇਟਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਉਬਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮਚ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਵੇਰੇ ਘੱਟ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੇਤੀ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਭੰਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਅ ਕੇ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਕੱvingਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ 3 ਕਾਰਨ ਹਨ?
1. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਤੁਰੰਤ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਤੁਰੰਤ ਇੰਸਟੈਂਟ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਘੱਟ ਹੋਵੇ. ਇਹ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਤਕਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ: ਜੇ ਬਰਿ coffeeਡ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਵਿਚ 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰਿ coffeeਡ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰਕੀ ਦੀ ਇਕ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਫ਼ੋੜੇ ਲਈ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਕੈਫੀਨ ਫਿਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਸੇਰਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਕੱ flਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿਹੜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈ ਹੈ, ਗਿਣਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ.
2. ਪੇਟ ਦਾ ਝਟਕਾ
ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ ਪੇਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾ powderਡਰ, ਦਾਣੇਦਾਰ, ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੀ ਕੌਫੀ.
ਅਤੇ ਗਰਾ groundਂਡ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੰਘਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
3. ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ - ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ
ਅੱਜ, ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 15% ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ “ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ”: ਜੌਂ, ਓਟਸ, ਅਨਾਜ, ਐਕੋਰਨ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੌਫੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਕੈਫੀਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁੰਮ ਗਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਦਿਲ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਘਨ).
ਕੌਫੀ ਕਦੋਂ ਪੀਣੀ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ - ਖਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖਾਧੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਪੀਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਕੌਫੀ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੁ processingਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਚਨ ਪੂਰੇ ਜੋਸ਼ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਹੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕੌਫੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫੀ ਦੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਮੇਜ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਿਥੇ ਉਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਪਰੰਪਰਾ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਵੀ ਸੀ.
ਚਲੋ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!