ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 25 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ: ਬੱਚੇ, ਮਾਂ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹੇਗਾ।

ਲਗਭਗ 50% ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੋਝਾ ਹੈ. ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:

• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ;
• ਕਸਰਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਮੋਲੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

25-26 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਧਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ। ਪਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੈੱਲ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੀ ਆਡੀਟੋਰੀ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਲਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, 20ਵੇਂ ਤੋਂ 28ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲੂਣ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਹਿਸਟੋਸਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਸਾਗ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਅੰਡੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਆਲੂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;
• ਲਾਲ ਮੀਟ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1,5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਡਾ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜੂਸ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ। ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਔਰਤ ਜੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਿੱਲਜੁਲ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਗੋਭੀ, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਆਦਿ।

ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਦਤ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ।

ਇਹ ਮਿਆਦ 6.1 ਮਹੀਨਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 750 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਚਾਈ 34,5, ਅਤੇ ਸਿੰਗਲਟਨ ਭਾਰ ─ 845 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਚਾਈ ─ 34,7 ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਪਾਉਟ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤ ਨੇ ਛੋਟੇ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਇਆ ਹੈ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।