ਇਸ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 18 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਕਾਰ, 20 ਸੈ.ਮੀ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਸ 5ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ 3 ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। 20 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ 240 ਜੀ.

ਬੱਚਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ (18 ਤੋਂ 20 ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਬੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ : ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਗਾਲਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਨਾਭੀਨਾਲ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵੀ ਚੂਸਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਬੰਪ ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ (ਅਮੀਨੋਰੀਆ ਹਫ਼ਤਾ) ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਦਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ, ਇਸਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦੀ ਚਮੜੀ 20 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਮੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੋਸਾ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਚਰਬੀ, "ਭੂਰੀ ਚਰਬੀ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਕੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਉਸ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਦਾ ossification ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ 20ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ, ਭਾਵ 18 ਐਸ.ਜੀ., ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ, ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹਿਚਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਸ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗੁਣਾ ਲਈ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 18 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਭਰੂਣ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਅੰਤਿਮ ਸੰਖਿਆ: 12 ਤੋਂ 14 ਬਿਲੀਅਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਲੀਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਗਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ।

ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ, ਨਵੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਢਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਵੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਪੇਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।

ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭਪਾਤ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ, ਜਾਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਭਵਿੱਖੀ ਭੂਮਿਕਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ "ਮਾਨਸਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ" ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਤੀਤ ਦੇ ਤੱਤ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨਵੇਂ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਜੋ 18 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਸਾਢੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਭੁੱਖ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ (ਲੋਹੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਦਿ) ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਉਹ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਵੰਡ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਪਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਗੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਜਾਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। 

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰੀ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਗਾਉਣਾ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ);
• ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਓ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 5 ਵਾਂ ਮਹੀਨਾ : ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਖੰਡ ਅਤੇ ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਦੀ ਖੋਜ), ਗੈਰ-ਇਮਿਊਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ ਦੀ ਸੀਰੋਲੋਜੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਐਗਗਲੂਟਿਨਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਜੇ ਆਰਐਚ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੈ;
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਓ।

ਬਰਾਮਦ ਊਰਜਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 5 ਵਾਂ ਮਹੀਨਾ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਤਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਿੰਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, 20 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ "ਸੁਣਨ" ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਉਸਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਦੇ - ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੈਪਟੋਨੋਮੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਛੋਹ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੈਪਟੋਨੋਮੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ:

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ, ਕੁਚਲਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਬਚੋ;
• ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਕਰੋ;
• ਜਦੋਂ ਬੈਠੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬੈਠੋ, ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ;
• ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਜਮ ਪਹਿਨੋ (ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ)
• ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਵੈਨੋਟੋਨਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ampoules ਵਿੱਚ ਬਲੈਕਕਰੈਂਟ ਜਾਂ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਾਈਪਰਸ (ਕੋਨ), ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ (ਪੱਤੇ), ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਬਲਬ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਵੇਲ (ਪੱਤੇ) (1)। ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਵਿੱਚ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਾਈਪੇਰਾ ਰੇਡੀ 5 ਸੀਐਚ, ਅਰਨਿਕਾ ਮੋਨਟਾਨਾ 9 ਸੀਐਚ ਅਤੇ ਐਪੀਸ ਮੇਲੀਫਿਕਾ 9 ਸੀਐਚ, 5 ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ (2) ਲਓ।