ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ: ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਸਾਲ, 2 ਸਾਲ ਤੇ
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੌਣਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੀਂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 7-8 ਘੰਟੇ, 3-5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ-5 ਘੰਟੇ, ਅਤੇ 8-9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ-2 ਵਾਰ 1,5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇ
ਜੇ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ. ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ, ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੈਸ ਆਉਟਲੈਟ ਟਿਬ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਡਾਇਪਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ.
- ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਪਿਆਸ. ਬੱਚਾ "ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ.
- ਬਾਹਰੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ.
ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਸਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵੱਲ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ 2 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ 1,5 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਾਪੇਖਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੌਣ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਸਨ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿਕਸਤ ਕਰੇਗਾ.
ਅਕਸਰ, ਬੱਚਾ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਇੰਨਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਲਈ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, 2 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸੌਂਵੋ.
- ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਰੀ ਕਥਾ ਚਾਲ ਕਰੇਗਾ.
ਬੱਚਾ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਬਹਾਦਰੀ ਦੇ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ. ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੋਈ ਸਖਤ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.