ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੇਰੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬੇਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ?

ਰਸਬੇਰੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਰਸਬੇਰੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ, ਐਨਾਲਜੈਸਿਕ ਅਤੇ ਡਾਈਫੋਰੇਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਰਸਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਜਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਜੰਮ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਸਬੇਰੀ ਬਾਂਝਪਨ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿuraੂਸਟੇਨੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੂਕਿਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਰਸਬੇਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਿਕਟਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ averageਸਤ ਆਦਰਸ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਰਸਬੇਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿੱਚ, ਰਸਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੋਨੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਾਹ ਅਤੇ ਰੰਗੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 41 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਅਨੁਕੂਲ ਦਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਹੈ.

ਬਲੇਸ ਯੂ!