ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰ ਜਾਂ ਰੇਲ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਪਵੇਗਾ? ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ suitableੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਪੀਣ ਯੋਗ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੇਲ ਜਾਂ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਗੌਡਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੂਡ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ : ਵਿਹਾਰਕ, ਸਵੱਛ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਗੰਧ ਰਹਿਤ.

ਹਲਕਾ ਖਾਓ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ.. ਇਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣਾ ਪਏ.

ਹੋਰ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਿਵੇਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਰਗਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ. ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ, ਇਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਨੈਕ ਲਈ, ਟਰਕੀ ਹੈਮ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿਨੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਕੇਕ ਜਾਂ ਕੁਇਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਲ ਤੇ, ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਤੌਲੀਆ, ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਰੁਮਾਲ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਪਿਕਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਵਿਹਾਰਕ.

ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਕਿੰਗ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਯਾਤਰਾ ਲੰਮੀ ਹੋਵੇ. ਕਰਿਸਪ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ. ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਸੈਲਰੀ ਰੀਮੂਲੇਡ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਉਂਗਲੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ" ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.

ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਡੰਡੇ, ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਕਿesਬ ... ਇਹ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਲਾਰਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਏ ਦਿਲਚਸਪ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ.

ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਲਾਹਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੋਣ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕੂੜੇ ਦਾ ਬੈਗ ਲਿਆਓ ਕੋਰ ਅਤੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਲਈ.

ਪੀਣ ਲਈ ਕੰਪੋਟ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.

ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਲਿਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੋਵੇ..

ਸਿਰਫ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੈ (ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ, ਲੌਕੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ). ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਾਫਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਖਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. 

ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਸੋਡਾ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੈਰੀਨ ਡਿਉਰੋਟ-ਬਿਏਨ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ