ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਗੁਰੂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਥੱਕਦੇ: ਅਤਿਅੰਤ ਅਤੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ - ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ। ਕੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਵੇਤਲਾਨਾ ਕੋਰਚਾਗਿਨਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ "ਔਨਲਾਈਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ" ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਸਕੇਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੈ।
ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ.
ਲਾਈਫਸਮ
ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ: ਗੂਗਲ ਪਲੇ, ਐਪ ਸਟੋਰ — ਮੁਫਤ।
ਫ਼ਾਇਦੇ: ਲਾਈਫਸਮ ਅੱਜ “ਆਨਲਾਈਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ” ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਡੇਟਾ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ BJU (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖਾਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਲਾਈਫਸਮ ਕੋਲ ਹੈਲਥਕਿੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਡੇਟਾ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, 10 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਲਈ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਪਰ ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੈ!
MyFitnessPal
ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ: ਗੂਗਲ ਪਲੇ, ਐਪ ਸਟੋਰ — ਮੁਫਤ।
ਫ਼ਾਇਦੇ: ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਵੈਲਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ 6 ਮਿਲੀਅਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਬਾਰਕੋਡ 'ਤੇ ਪੁਆਇੰਟ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, MyFitnessPal ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਇੱਕ BJU ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਅਕਸਰ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਯਾਦ ਅਤੇ ਹੈਲਥਕਿਟ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਹੈ। 350 ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਭਾਗ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਅਕਸਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਰਨਿੰਗ ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਐਨਾਲਾਗ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਚੁਣਿਆ ਉਤਪਾਦ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਨਾਲ, BJU 'ਤੇ ਡਾਟਾ ਦੀ ਗਲਤੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁਨਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਫੈਟਸੈਕਰੇਟ
ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ: ਗੂਗਲ ਪਲੇ, ਐਪ ਸਟੋਰ — ਮੁਫਤ।
ਫ਼ਾਇਦੇ: ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, FatSecret MyFitnessPal ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਹੈ। FatSecret ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੀਜੂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ, ਫਾਈਬਰ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਮੁੱਲ ਹਨ.
ਨੁਕਸਾਨ: ਉਪਭੋਗਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੂੰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ (ਹੁਣ 4) ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਸ਼ਿਕ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਛੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਹੱਥੀਂ ਭੋਜਨ ਦਾਖਲਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ। ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਯਾਜ਼ੀਓ
ਕਿੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਗੂਗਲ ਪਲੇ, ਐਪ ਸਟੋਰ — ਮੁਫ਼ਤ।
ਫ਼ਾਇਦੇ: ਪਹਿਲਾਂ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ ਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, YAZIO ਇੱਕ ਗਲੋਸੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ - ਸਾਰੇ ਮੈਕਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਸਾਰਣੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। YAZIO ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 199 ਰੂਬਲ ਲਈ ਇੱਕ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਖੰਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਨਮਕ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਛਾਤੀ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਮਾਪ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। . ਪਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਜੰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੋ ਵਾਰ ਵਸੂਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਐਪ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
"ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ"
ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ: ਗੂਗਲ ਪਲੇ, ਐਪ ਸਟੋਰ — ਮੁਫਤ।
ਫ਼ਾਇਦੇ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਫਾਲਤੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ: ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਮੈਕਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਬਣਾਇਆ ਸਮੂਹ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ, BJU ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਣਨਾ.
ਨੁਕਸਾਨ: ਇਸ ਦੇ ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕੰਧ ਅਖਬਾਰ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਟੇਬਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਖੈਰ, ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।