ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਲਿਮਿੰਗ - ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਉਹ ਤੋਪ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਜੋੜਦੇ ਹਨ;
- ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਧਾਓ;
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ;
- ਉਹ ਪਾਚਕ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਉਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਘੱਟ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ
ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ। ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਬੋਝ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਪੂਰਕ ਊਰਜਾ ਜੋੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ
ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਅਕਸਰ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ, ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪਰੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ "ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ" ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਆਮ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਲੌਕਰ ਵੀ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.