ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ

ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਜੈਵਿਕ ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਕੋਨਜਾਈਮ ਏ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਈਪੋਇਕ ਐਸਿਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ofਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਜੋ ਕਿ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਲਾਈਸਿਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਲਾਈਪੋਇਕ ਐਸਿਡ-ਲਾਈਸਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਹੈ.

ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ (ਪਾਰਾ, ਲੀਡ, ਆਦਿ) ਦੇ ਲੂਣ.

ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ

ਲਾਈਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਆਕਸੀਕਰਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

• ਬਦਹਜ਼ਮੀ;
• ਚਮੜੀ ਐਲਰਜੀ.

ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਦੇ ਅਭੇਸ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਤਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਿਤਰੇ ਦਾ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨਾੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਵਧੇਰੇ ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ: ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਦੁਖਦਾਈ, ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: