ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। 

ਭਾਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ (ਭੇਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ...) ਇੱਕ ਸਾਥੀ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੁੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ, ਕੋਈ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਕੋਈ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਲਓ (ਤਲਾਕ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ…)। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। 

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। 

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਵੀ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਉਸਾਰੂ ਚਰਚਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। 

ਇਸ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਹਿੰਸਕ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਮੈਂ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ" ਤੁਸੀਂ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਕਿ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਟਾਂਦਰੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ (ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਮੁਆਫੀ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ...)

ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ: ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਵਜੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...?

ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਇੱਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ.