ਛੂਹਣ ਵਾਲਾ ਪਲ: ਛੋਹ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਛੋਹ ਸਾਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੇਗੀ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ: "ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹੋ?

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕੀ ਸ਼ਬਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਛੋਹਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਸੋਸ਼ਲ ਐਂਡ ਪਰਸਨਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਜ਼ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਸਾਈਰਾਕਿਊਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਨੇਗੀ ਮੇਲਨ (ਅਮਰੀਕਾ) ਦੀਆਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੀ ਛੋਹ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 210 ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਨ। ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਪੱਖ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਤੱਕ। ਇਕੋ ਗੱਲ, ਅਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਛੋਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਘਟਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਦੋਵੇਂ "ਛੋਹਣ ਵਾਲੇ" ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਝਿਆ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਛੂਹਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਤੋਂ "ਪੈਟ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ।

ਇੱਕ ਚਾਲ ਵਿੱਚ

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹਗਾਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਣਉਚਿਤ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇੱਕ ਅਸਹਿ ਬੌਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਝਗੜੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਥੱਪੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੈਰੇਜ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।