ਰੰਗਾਈ ਦਾ ਸਵਾਲ.
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਇਸਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਟੈਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਪੀਪੀ, ਲੂਟੀਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਣਗੇ।
ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ, ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸੰਪੂਰਨ ਟੈਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ, ਇੱਕ ਵੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 600 ਜੈਵਿਕ ਪਿਗਮੈਂਟ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ - ਗਾਜਰ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਾਲਕ, ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ - ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਕੈਂਟਲੋਪ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਉਤਪਾਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੁਰਮਾਨੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਟੈਨ ਟੋਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਗਾਜਰ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1,5 ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਖੁਰਾਕ 5 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਟੈਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ - ਟਮਾਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰੰਗਾਈ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਹਰ ਰੋਜ਼ 60 ਗ੍ਰਾਮ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ 3 ਡਿਗਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ - ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਲਨ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਲੋਸ਼ਨ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਰੰਗਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਬਹੁਤ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਰੰਗ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਸੂਰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.