ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਭੇਦ
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ: ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਜੀਵ ਦਾ ਆਕਸੀਕਰਨ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਉਮਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਮੱਧਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੇਕਾਬੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬਾਰੀਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।