ਨਵੀਨਤਮ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖੁਰਾਕ
ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਵੀਨਤਮ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯੂਕੇ ਅਤੇ ਯੂਐਸ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ਬਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ.
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਭਾਵ, ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੀਟ, ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼.
ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜੋ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖਾਧਾ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁੰਬਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।