ਤਾਈ ਚੀ (ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ, ਵੁਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ) ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੱਤਰਕਾਰ ਤੈਮੂਰ ਬੋਰਦਯੁਗ ਨੇ ਮਾਸਟਰ ਝਾਂਗ ਸ਼ਾਨਮਿੰਗ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ 11 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਲੇਖਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਿਗੋਂਗ ਅਤੇ ਤਾਈਜੀਕੁਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੇ ਉਸਦੀ ਸਵੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਲੇਖਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਟਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੈਮੂਰ ਬੋਰਦਯੁਗ ਨੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਮਿਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੌਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰਿਤ ਸੈੱਟ।
ਰਿਪੋਲ ਕਲਾਸਿਕ, 176 ਪੀ.