ਸਟਰੈਬਿਮਸ

ਸਟਰੈਬਿਮਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ oculomotor ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ - ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਫਰਮੈਂਟਡ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਗਾਜਰ, ਪੇਠੇ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਬੈਂਗਣ, ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੋਭੀ;
• ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ - ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪਰਸੀਮਨ, ਅੰਗੂਰ, ਕੀਵੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਅੰਬ, ਖਰਬੂਜੇ, ਤਰਬੂਜ, ਰਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ);
• ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ;
• ਪਾਲਕ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ, ਡਿਲ, ਸਲਾਦ, ਪਾਰਸਲੇ, ਸੋਰੇਲ;
• ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ;
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿeਜ਼ਡ ਜੂਸ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
• ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਕੌੜ ਵਾਲੀ ਚੌਕਲੇਟ 60% ਅਤੇ ਚੀਨੀ 40% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹਨ।

ਸਟ੍ਰੈਬਿਜ਼ਮਸ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਹਰਬਲ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮਨਾਸਟਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ:

1. 1 ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ coverੱਕੋ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਵੱਲ ਮੁੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਣ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕੜੋ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਅਜਿਹੀਆਂ ਦੁਹਰਾਵ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
2. 2 ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਨਾ ਜਾਣ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਮੱਛਰ ਜਾਂ ਇਕ ਮੱਖੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੇ.
3. 3 "ਬਟਨ" ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ, ਫੇਰ ਹਰ ਹੱਥ ਦੀ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਦੀ ਨੋਕ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਂਗਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
4. 4 ਇਕ ਹਾਕਮ ਨੂੰ ਇਕ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ pullੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਰਾਜਕ .ੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਕਮ ਦੀ ਨੋਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
5. 5 ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੂਰੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾ ਆਵੇ. ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਸਤੂ, ਇੱਕ ਫਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਰਗ, ਇੱਕ ਕਰਾਸ, ਇੱਕ ਸੱਪ, ਇੱਕ ਫੁੱਲ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਹਰਬਲ ਇਨਫਿ infਜ਼ਨ ਅਤੇ ਫੀਸਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਹੈ:

• ਕੈਲੇਮਸ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ), ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪਾਈਨ ਸੂਈਆਂ, ਕਲੋਵਰ, ਕਾਲਾ ਕਰੰਟ, ਚੀਨੀ ਮੈਗਨੋਲੀਆ ਵੇਲ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉਗਣ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਡਿਲ ਪਾ powderਡਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ; ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ 3: 3: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ (ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੁਐਂਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ:

1. 1 ਖਿਡੌਣਿਆਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਰੰਗੀਨ) ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਟਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
2. 2 ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾਓ (ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਇਸ ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਪਾਸੇ ਹੈ);
3. 3 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘੇਰ ਨਾ ਲਓ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਾਕਤਵਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗੇਂਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਫੜੇਗੀ ਅਤੇ ਅੱਖ ਇੰਝ ਰਹੇਗੀ) ਤੈਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ);
4. 4 ਸਿੱਧੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਸਟਰੈਬਿਮਸ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

• ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ;
• ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ, ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ, ਸਾਸ, ਮੈਰੀਨੇਡਜ਼ ਰੱਖੋ;
• ਚਿੱਟੇ ਸੁਧਾਰੀ ਚੀਨੀ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ;
• ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ;
• "ਈ" ਕੋਡ, ਰੰਗਾਂ, ਫਿਲਰ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ।

ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਓਕੁਲੋਮੋਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲੈਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: