ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੱਡੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਜੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਘੁਰਾੜੇ ਪੈਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਈਐਨਟੀ (ਓਟੋਲਰਿੰਗਲੋਜਿਸਟ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਸਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਪਰੇਅ, ਦੰਦਾਂ, CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਵੀ.

ਐਫਸੀਐਮਐਫਸੀ ਦੇ ਐਮਡੀ ਡਾ. ਜੈਕਸ ਅਲਾਰਡ