ਜਵਾਨ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਸ਼ਾਓਲਿਨ ਭਿਕਸ਼ੂ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਲੋਕ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ: "ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸਿਹਤ ਹੈ," ਪਰ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਭਿਕਸ਼ੂ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਿਸਟ ਅਤੇ ਵਿਦਵਾਨ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ. 1. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤੀ ਊਰਜਾ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੋਚ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। 2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। 3. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: 40 ਮਿੰਟ – ਕੰਮ, 10 ਮਿੰਟ – ਬ੍ਰੇਕ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 4. ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। 5. ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। 6. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 7. ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਗੋਂਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸਬਰੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯਿਨ ਊਰਜਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਕਿਗੋਂਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ।