ਸਮੱਗਰੀ
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐਨਜਾਈਨਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
The ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦ ਖਰਾਬ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਲਗਭਗ 80% ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ2.
ਅਧਿਐਨ ਇੰਟਰਹਾਰਟ3, 2004 ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਡੇਟਾ 52 ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਦੇ 5 ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 30 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ 9 ਕਾਰਕ (6 ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ 3 ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ) ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 90% ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 94% ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਪੁਰਾਣੀ ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ.
ਪਾਠ 6 ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ :
- ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ: 4 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ;
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਜੋਖਮ 3 ਗੁਣਾ ਵੱਧ;
- ਸ਼ੂਗਰ: ਜੋਖਮ 3 ਗੁਣਾ ਵੱਧ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ: 2,5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ;
- le ਪੁਰਾਣੀ ਤਣਾਅ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਣਾਅ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਵਿੱਤੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਆਦਿ): ਜੋਖਮ 2,5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ;
- un ਉੱਚ ਕਮਰ ਲਾਈਨ (ਪੇਟ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ): ਜੋਖਮ 2,2 ਗੁਣਾ ਵੱਧ।
3 ਕਾਰਕ ਜੋ ਏ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ :
- ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਦੀ ਮੱਧਮ ਖਪਤਸ਼ਰਾਬ (ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਪੀਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 2);
- ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ.
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਾਪੇਖਿਕ ਮਹੱਤਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਦੇਸ਼ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ54 ਸੜਕੀ ਆਵਾਜਾਈ (ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ) ਸਰੀਰਕ ਜਤਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤਣਾਅ, ਆਦਿ) ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਆਨੰਦ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਖੁਸ਼ੀ, ਆਦਿ) ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ * ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ * ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ। |
ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ. ਭਾਵੇਂ ਵਿਗਿਆਨੀ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।12, 27,41-43. ਹਾਰਟ ਐਂਡ ਸਟ੍ਰੋਕ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ 21 ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 000 ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤਾਂ ਹੋਈਆਂ।41. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਆਏ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ। 2008 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਹਰੇ ਵਾਤਾਵਰਨ (ਪਾਰਕਾਂ, ਰੁੱਖਾਂ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ (6% ਦੁਆਰਾ) ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਨਸਪਤੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।27.
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਕਣ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੁਅੱਤਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ 2,5 ਮਾਈਕ੍ਰੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਆਸ ਵਾਲੇ) ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਸਾੜ ਜਵਾਬ ਸਾਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ42. ਇਹ ਅਲਟਰਾਫਾਈਨ ਕਣ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਵਾਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਹਲਕੇ" ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੈ।7,44.
ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜੋ ਟ੍ਰੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇੰਨਾ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ; ਉਹ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। 3 ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ (ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਸਮੇਤ)51 ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਬੇਲੋੜੇ ਹਨ, ਮਹਿੰਗਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹਨ. ਸੀ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ। ਸੀ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁਆਰਾ ਗੁਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ9,10, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ50. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੀ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮੋਟਾਪਾ, ਗਠੀਏ, ਲਾਗ, ਆਦਿ)। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਫਾਈਬ੍ਰੀਨੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ. ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਹ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਫਾਈਬ੍ਰੀਨੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰਿਨੋਜਨ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮਾਪ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਬੀ9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਅਤੇ ਬੀ12 ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।9. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਮੋਸੀਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. |